ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï ÎιδήÏÎµÎ¹Ï Î±ÏÏ Ïην Îλλάδα και Ïον ÎÏÏμο, ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Î¬Î¼ÎµÏη ενημÎÏÏÏη για ÏÎ»ÎµÏ ÏÎ¹Ï ÎµÎ¾ÎµÎ»Î¯Î¾ÎµÎ¹Ï, ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï ÎιαÏκÎδαÏη â Î¨Ï ÏαγÏγία και ÎθληÏιÏμÏÏ (Image: http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_208724.jpg) - Υγεία - Î ÏÏ Î£Ï Î¼Î²Î¿Ï Î»ÎÏ Î³Î¹Î± Ïην ΠαÏακολοÏθηÏη κινηÏÎ¿Ï ÏÏÎÏει να ÏαÎÎ¶Î¿Ï Î¼Îµ Ïα Ïαιδιά Î¼Î±Ï Î±Î½Î¬Î»Î¿Î³Î± με Ïην ηλικία ÏÎ¿Ï Ï Î Î±ÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Î£Îµ Î±Ï Ïή Ïη ÏάÏη Ïα Ïαιδιά αναÏÏÏÏÏÎ¿Ï Î½ ÏÏ Î½Î±Î¹ÏθήμαÏα ÏÎ¿Ï Î²Î±ÏίζονÏαι ÏÏη ÏÏαθεÏÏÏηÏα και Ïην ÎÏÏάλεια ÏÎ¿Ï ÏεÏιβάλλονÏÎ¿Ï ÏÎ¿Ï Ïα ÏεÏιβάλλει.
Îια να ενιÏÏÏÏει Ïο αίÏθημα ÏÎ·Ï ÎµÎ¼ÏιÏÏοÏÏÎ½Î·Ï ÏÏα βÏÎÏη ,ο γονιÏÏ ÏÏοÏÏÏ Î¸Î± ÏÏÎÏει:
-Îα εκÏÏάζεÏαι με ήÏια και ζεÏÏή διάθεÏη ÏÏÎ¿Ï Ïο βÏÎÏοÏ, ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï ÎµÎ½Ï ÏαÏάλληλα θα ÏÏÎÏει να ανÏαÏοκÏίνεÏαι ÏÏÎ¹Ï Î±Î½Î¬Î³ÎºÎµÏ ÎιαδοÏικÎÏ ÎνÏιÏάÏÎµÎ¹Ï ÏÏην Î¥ÏÏθεÏη ΠαÏακολοÏθηÏÎ·Ï ÎινηÏÎ¿Ï ÏÎ¿Ï ÏÎ±Î¹Î´Î¹Î¿Ï ÏÎ¿Ï , ÎÎ®Î½Ï Ïη για “ÎμμεÏη” ΠαÏακολοÏθηÏη ÏÎ¿Ï ÎινηÏοÏ: ÎιαδοÏικÎÏ ÎνÏιÏάÏÎµÎ¹Ï ÏÏην Î¥ÏÏθεÏη ΠαÏακολοÏθηÏÎ·Ï ÎινηÏÎ¿Ï Îι ΠαÏενÎÏÎ³ÎµÎ¹ÎµÏ ÏÎ·Ï Î¥ÏοκλοÏÎ®Ï Î Î±ÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Î ÏοÎδÏÎ¿Ï Î ÎΣÎÎ-ÎÎÎÎÎÎ ÎÎÎÎÎÎΣ: Î£Ï Î¼Î²Î¿Ï Î»ÎÏ Î³Î¹Î± Ïην ΠαÏακολοÏθηÏη κινηÏÎ¿Ï ÎÏÏÏήμαÏα και ÎνÏιδÏάÏÎµÎ¹Ï ÏÏÏÎ¯Ï Î½Î± ÏαÏÎ¿Ï Ïιάζει ÏÏ Î½ÎµÏÏÏ Îνα μÏιμÏεÏÏ Î¼Îµ γάλα ή να ÏαÎζει μαζικά ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Ïο βÏÎÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¸Î¹ÏμÎνο Ïε Îνα καÏεκλάκι.
ÎιαβάÏKiaKia-toys“>boro.gr</a> ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Î Î±ÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Îε γιÏγκα, Ïιλιά, βÏλÏεÏ, Î³Î»Ï ÎºÎ¬ και ÏανÏαÏία νικήÏÏε Ïο άγÏοÏ
Îι αÏκήÏÎµÎ¹Ï Î±Î½Î±ÏÎ½Î¿Î®Ï - ή ακÏμα και η λήÏη μÏνο μεÏικÏν βαθιÏν αναÏνοÏν - μÏοÏοÏν να βοηθήÏoÏ Î½ ÏÏη μείÏÏη ÏÎ·Ï ÎνÏαÏηÏÎÏαν αγÏÏνÏμαÏÏε, οÏμÏÎ½ÎµÏ ÏÏÏÏ Î· κοÏÏιζÏλη ÏÎ»Î·Î¼Î¼Ï ÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ Ïον οÏγανιÏÎ¼Ï Î¼Î±Ï, ο καÏδιακÏÏ ÏÏ Î¸Î¼ÏÏ Î±Î½ÎµÎ²Î±Î¯Î½ÎµÎ¹, αναÏνÎÎ¿Ï Î¼Îµ Ïιο βαÏιά (ÏÏειαζÏμαÏÏε ÏεÏιÏÏÏÏεÏο Î¿Î¾Ï Î³Ïνο) και Ïα αιμοÏÏÏα αγγεία Î¼Î±Ï ÏÏ ÏÏÎλλονÏαι. Îα ÏÏÎÏει λοιÏÏν να βÏοÏμε ÏÏÏÏÎ¿Ï Ï [[https://theuperclass.blogspot.com/2024/05/blog-post_2.html|ÎÎ®Î½Ï Ïη για "ÎμμεÏη" ΠαÏακολοÏθηÏη ÏÎ¿Ï ÎινηÏοÏ: Îι ΠαÏενÎÏÎ³ÎµÎ¹ÎµÏ ÏÎ·Ï Î¥ÏοκλοÏήÏ]] να μεÏÏÎ¹Î¬Î¶Î¿Ï Î¼Îµ Ïο άγÏÎ¿Ï Î¼Î±Ï. Îα 20ÏÏÏÏοι για να ÏαλαÏÏÏÎ¿Ï Î¼Îµ ÏÏαν είμαÏÏε αγÏÏμÎνοι:
1. Î ÎÎÎÎÎΤΠÎÎÎ ÎÎÎÎÎÎΠΤΠÎÎÎΤÎ
Îάθε βÏλÏα Î¼Î±Ï Î²Î¿Î·Î¸Î¬ να καθαÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î¼Îµ Ïο κεÏάλι Î¼Î±Ï ÎºÎ±Î¹ να ενιÏÏÏÎ¿Ï Î¼Îµ ÏÎ¹Ï ÎµÎ½Î´Î¿ÏÏÎ¯Î½ÎµÏ (οι οÏÎ¿Î¯ÎµÏ Î²Î¿Î·Î¸Î¿Ïν ÏÏην καÏαÏολÎμηÏη ÏÎ¿Ï Î¬Î³ÏÎ¿Ï Ï). Σε ÏÏÏÎ¿Ï Ï ÏÏαÏÎ¯Î½Î¿Ï Ïο ÏÏμα Î¼Î±Ï Î¼ÏοÏεί και ÎÏÏεÏαι Ïε καÏάÏÏαÏη διαλογιÏÎ¼Î¿Ï ÏάÏη ÏÏο ÏαινÏμενο «ακοÏÏια ÏÏοÏοÏή», Ïο οÏοίο κÏαÏά Ïην ÏÏοÏοÏή Î¼Î±Ï Î±Î»Î»Î¬ ÏÎ±Ï ÏÏÏÏονα Î¼Î±Ï ÎµÏιÏÏÎÏει Ïον ÏÏοβλημαÏιÏμÏ.
2. Î ÎΡΤΠÎÎÎÎÎΣ ÎÎÎÎ ÎÎÎΣ
Îι αÏκήÏÎµÎ¹Ï Î±Î½Î±ÏÎ½Î¿Î®Ï - ή ακÏμα και η λήÏη μÏνο μεÏικÏν βαθιÏν αναÏνοÏν - μÏοÏοÏν να βοηθήÏÎ¿Ï Î½ ÏÏη μείÏÏη ÏÎ·Ï ÎνÏαÏÎ·Ï ÎºÎ±Î¹ να Î±Î½Î±ÎºÎ¿Ï ÏίÏÎ¿Ï Î½ αÏÏ Ïο ÏÏÏεÏ, ÏάÏη Ïε μια εÏιÏλÎον ÏθηÏη ÏÎ¿Ï Î¿Î¾Ï Î³ÏÎ½Î¿Ï .
3. ΦÎÎΤÎΣÎÎ
Îια ÏÏνÏομη αÏεικÏνιÏη είναι ÎÎ½Î±Ï ÎµÏÎºÎ¿Î»Î¿Ï ÏÏÏÏÎ¿Ï Î³Î¹Î± να ηÏεμήÏεÏε και να βÏείÏε ξανά ÏÎ¹Ï Î¹ÏοÏÏοÏÎ¯ÎµÏ ÏαÏ. ÎκÏμη και Ïα ÎνÏÏιÏοÏÏα Ï Î³ÎµÎ¯Î±Ï Î±Î½Î±Î³Î½ÏÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ Ïη δÏναμη ÏÎ·Ï Â«ÎºÎ±Î¸Î¿Î´Î·Î³Î¿ÏÎ¼ÎµÎ½Î·Ï Î½Î¿ÎµÏÎ®Ï Î±ÏεικÏνιÏηÏ».
4. ΦÎΤΠÎÎΠΣÎÎÎ
ÎιαλÎξÏε Îνα Ïνακ ÏÎ¿Ï Î¸Î± ÏÎ±Ï Î³ÎµÎ¼Î¯Ïει - Î±Ï ÏοÏμε, μιÏÏ Î±Î²Î¿ÎºÎ¬Î½Ïο, μια ÏοÏÏÏα ξηÏοÏÏ ÎºÎ±ÏÏοÏÏ Î® Îνα ÏκληÏÏ Î²ÏαÏÏÏ Î±Ï Î³Ï - γιαÏί ÏίÏοÏα δεν είναι Ïιο αγÏÏÏÎ¹ÎºÏ Î³Î¹Î± Ïον εγκÎÏαλο αÏÏ Ïο να αιÏθάνεÏαι ÏÏι ÎÏει ξεμείνει αÏÏ ÏÏοÏή.
5. ÎÎÎΡÎΣΤΠΣΤÎÎ ÎÎΥΤΠΣÎΣ ÎÎΠΦΥΤÎ
Τα ÏÏ Ïά εÏÏÏεÏÎ¹ÎºÎ¿Ï ÏÏÏÎ¿Ï Î´ÎµÎ½ είναι μÏνο ÏμοÏÏα διακοÏμηÏικά και ÏÏÏÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¸Î±ÏιÏÎ¼Î¿Ï ÏÎ¿Ï Î±ÎÏα, αλλά μÏοÏοÏν ÏÏαγμαÏικά να ÏÎ±Ï Î²Î¿Î·Î¸Î®ÏÎ¿Ï Î½ να ηÏεμήÏεÏε. Îι εÏÎµÏ Î½Î·ÏÎÏ ÎÏÎ¿Ï Î½ διαÏιÏÏÏÏει ÏÏι Ïο να είÏÏε αÏλά γÏÏÏ Î±ÏÏ ÏÏ Ïά είναι ÏÎ¿Î»Ï ÏαλαÏÏÏικÏ.
6. ÎÎÎΡÎÎ ÎÎ Î ÎÎÎÎÎΣ
ΠαδιάλειÏÏη ÏÏήÏη ÏÎ¿Ï Ï ÏολογιÏÏή ÎÏει ÏÏ Î½Î´ÎµÎ¸ÎµÎ¯ με Ïο άγÏοÏ, μÏοÏεί να Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏγήÏει ÏÏοβλήμαÏα ÏÏÎ½Î¿Ï Î±ÎºÏμα και καÏάθλιÏη. ΦÏονÏίÏÏε να κάνεÏε ÏÏ Ïνά διαλείμμαÏα καÏά Ïη διάÏκεια ÏÎ·Ï Î·Î¼ÎÏÎ±Ï ÏÎ±Ï Î±ÏÏ Ïη ÏÏήÏη ÏÎ¿Ï Ï ÏολογιÏÏή - και να κλείνεÏαι Ïον Ï ÏολογιÏÏή ÏÎ¿Ï Î»Î¬ÏιÏÏον μια ÏÏα ÏÏιν Ïον ÏÏνο.
7. ΦÎÎÎÎÎÎΤÎ
Το Ïιλί Î±Î½Î±ÎºÎ¿Ï Ïίζει αÏÏ Ïο άγÏÎ¿Ï ÏÏμÏÏνα με μελÎÏÎµÏ ÎºÎ±Î¹ βοηθά Ïο Î¼Ï Î±Î»Ï Î½Î± ÎµÎ»ÎµÏ Î¸ÎµÏÏÏει ενδοÏÏίνεÏ.
8. ΠΡÎΣΠÎÎÎΣΤΠΤÎÎ ÎΣÎÎΣΠÎAAM yoga ΣΤΠΧÎΡΠΣÎΣ
ÎÏαÏμÏζονÏÎ±Ï ÏίεÏη ÏÏο ÏÏÏο μεÏÎ±Î¾Ï ÏÎ·Ï Î´ÎµÏÏεÏÎ·Ï ÎºÎ±Î¹ ÏÎ·Ï ÏÏίÏÎ·Ï Î¬ÏθÏÏÏÎ·Ï ÏÏν δακÏÏλÏν ÏÎ±Ï Î¼ÏοÏεί να βοηθήÏει να Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï Ïγηθεί μια αίÏθηÏη ÏÎ·Ï Î¬Î¼ÎµÏÎ·Ï Î·Ïεμία, ÏÏμÏÏνα με Ïην Sharon Melnick, ÏÏ Î³Î³ÏαÏÎα ÏÎ·Ï ÎµÏιÏÏ ÏÎ¯Î±Ï ÎºÎ¬ÏÏ Î±ÏÏ ÏÏ Î½Î¸Î®ÎºÎµÏ ÏÏÏεÏ.
9. ÎÎÎÎΣΤΠΤΠÎÎÎÎΤΠΣÎΣ
Τα κινηÏά ÏηλÎÏÏνα ÏÏÏÎ¯Ï ÎºÎ±Î¼Î¯Î± αμÏιβολία ÏÎ±Ï Î±Î³ÏÏÎ½Î¿Ï Î½. ÎιλÏνÏÎ±Ï ÏÏο ÏηλÎÏÏνο μÏοÏεί να Î±Ï Î¾Î·Î¸ÎµÎ¯ ακÏμα και οι αÏÏηÏιακή ÏίεÏη.
10. ÎÎÎΥΣΤΠÎÎΥΣÎÎÎ
ÎÎ½Ï Î· κλαÏική Î¼Î¿Ï Ïική ÎÏει ιδιαίÏεÏα καÏαÏÏαÏνÏική δÏάÏη - να εÏιβÏαδÏνει Ïον καÏÎ´Î¹Î±ÎºÏ ÏÏ Î¸Î¼Ï, μειÏνει Ïην αÏÏηÏιακή ÏίεÏη, ακÏμη και μειÏνει Ïα εÏίÏεδα ÏÏν οÏμονÏν ÏÎ¿Ï ÏÏÏÎµÏ - οÏοιαδήÏοÏε Î¼Î¿Ï Ïική ÏÎ¿Ï Î±Î³Î±ÏάÏε θα καÏακλÏÏει Ïο Î¼Ï Î±Î»Ï ÏÎ±Ï ÎºÎ±Î¹ θα ÏÎ±Ï ÏαλαÏÏÏει.
Îν δεν ÎÏεÏε Î±ÎºÎ¿Ï ÏÏικά μαζί ÏÎ±Ï Î´Î·Î¼Î¹Î¿Ï ÏγείÏÏε Ïην δική ÏÎ±Ï Î¼Î¿Ï Ïική ακÏμα και με Îνα Î²Î¿Ï Î·ÏÏ.
11. ÎÎΡÎΣΤΠΤÎÎ ÎÎΥΤΠΣÎΣ ÎÎÎ ÎÎÎ¥ÎÎ
Το να ÏάÏε ή να ÏιείÏε κάÏι Î³Î»Ï ÎºÏ ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ καÏαÏÏαÏνÏικÏ, διÏÏι ÏÏηÏίζεÏαι η ÏαÏαγÏγή ÏÎ·Ï Î¿ÏμÏÎ½Î·Ï ÏÎ¿Ï ÏÏÏεÏ, Î³Î»Ï ÎºÎ¿ÎºÎ¿ÏÏικοειδή. Îεν είναι ÏμÏÏ Î¼Î¹Î± δικαιολογία για να εξαÏολÏÏει Ïο ÏÏ Î½Î±Î¹ÏθημαÏÎ¹ÎºÏ ÏαγηÏÏ ÏÎ±Ï ÏÏο μηÏάνημα Î±Ï ÏÏμαÏÎ·Ï ÏÏληÏÎ·Ï ÏÎ¿Ï Î³ÏαÏÎµÎ¯Î¿Ï .
12. ÎΠΠΤÎÎ ÎÎÎÎ ÎÎÎÎΣΤΠÎΠΡÎΣΤΠΣΤÎÎ ÎÎÎÎÎ
Îαι, οι οθÏÎ½ÎµÏ Î¼ÏοÏεί να ÏÎ±Ï Î±Î³ÏÏÎ½Î¿Ï Î½, αλλά αν ÏÎ¹Ï ÏÏηÏιμοÏοιείÏε με Ïο ÏÏÏÏÏ ÏÏÏÏο, δεν Ï ÏάÏÏει κανÎÎ½Î±Ï Î»ÏÎ³Î¿Ï Î½Î± μην μÏοÏείÏε να ÏÏÏαÏείÏε ÏÏÎ¿Ï ÏÏο internet για να ÏάÏεÏε μια μικÏή ανακοÏÏιÏη αÏÏ Ïο ÏÏÏεÏ.
13. ÎÎΣÎΣΤΠΤΣÎΧÎÎ
Îι ÏÏίÏÎ»ÎµÏ Î´ÎµÎ½ Î¼Î±Ï ÏαÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ μÏνο δÏοÏεÏή αναÏνοή, αλλά μÏοÏοÏν να Î¼Î±Ï Î±Î½Î±ÎºÎ¿Ï ÏίÏÎ¿Ï Î½ αÏÏ Ïο άγÏοÏ. ΣÏμÏÏνα με μία μελÎÏη ÏÎ¿Ï ÏÏαγμαÏοÏοιήθηκε Ïο 2008 καÏά Ïη διάÏκεια ÏÎ·Ï ÏÎ¿Î»Ï Î´Î¹ÎµÏγαÏÎ¯Î±Ï Î²ÎµÎ»ÏιÏνεÏαι η εγÏήγοÏÏη και μειÏνεÏαι Ïο άγÏοÏ.
14. Î ÎΡÎÎÎÎÎÎ¥ÎÎÎΣΤΠÎΣ ΤÎÎΠΨΥΧÎÎΩÎÎÎÎ ÎÎÎΤÎΠΣΤΠÎÎΤÎΡÎÎΤ
Îνα ÎºÎ±Î»Ï Î³Îλιο είναι μια λεÏÏή ÏεÏνική ÏαλάÏÏÏηÏ. «Το γÎλιο βελÏιÏνει Ïην ÏÏÏÏληÏη ÏλοÏÏια Ïε Î¿Î¾Ï Î³Ïνο αÎÏα, διεγείÏει Ïην καÏδιά, ÏÎ¿Ï Ï ÏνεÏÎ¼Î¿Î½ÎµÏ ÎºÎ±Î¹ ÏÎ¿Ï Ï Î¼Ï Ï ÎºÎ±Î¹ Î±Ï Î¾Î¬Î½ÎµÎ¹ ÏÎ¹Ï ÎµÎ½Î´Î¿ÏÏÎ¯Î½ÎµÏ ÏÎ¿Ï Î±ÏÎµÎ»ÎµÏ Î¸ÎµÏÏνονÏαι αÏÏ Ïο Î¼Ï Î±Î»Ï ÏαÏ», εξηγεί η Îλινική Mayo.
15. ÎÎÎΤΠΠΡÎÎÎÎΥΤÎÎÎ ÎÎ¥ÎÎΠΧÎÎÎΡΩΣÎ
ÎεκινήÏÏε με Ïα δάÏÏÏ Î»Î± ÏÏν ÏοδιÏν ÏÎ±Ï ÎºÎ±Î¹ ÏÏ Î½ÎµÏίÏÏε ÏÏÎ¿Ï Ïα εÏάνÏ: ÏÏίξÏε Ïο ÏÎλμα και ÏÎ¿Ï Ï Î¼ÏÎµÏ ÏÎ±Ï ÏÏο μÏοÏείÏε, ÏÏη ÏÏ Î½ÎÏεια ÏαλαÏÏÏÏε. ÎάνÏε ÏÏÏÏιξη και ÏαλάÏÏÏη Ïε κάθε Î¼Ï ÏÎ±Ï ÏÏÎ¿Ï Ïα ÏάνÏ, αÏÎ¿Ï ÏελειÏÏεÏε και με Ïο ÏÏÏÏÏÏÏ ÏαÏ, θα νιÏÏεÏε Ïιο ÏαλαÏοί και ήÏεμοι. ÎÏοÏεί να ÏαίνεÏαι ανÏηÏο, αλλά η ÏÏακÏική Î±Ï Ïή μÏοÏεί να βοηθήÏει να μειÏÏει Ïο άγÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ Ïο ÏÏÏÎµÏ ÎºÎ±Î¹ ÏÏ Ïνά ÏÏ Î½Î¹ÏÏάÏαι Ïε αÏÎ¸ÎµÎ½ÎµÎ¯Ï ÏÎ¿Ï ÏάÏÏÎ¿Ï Î½ αÏÏ ÎºÎ±ÏάθλιÏη και αγÏÏÎ´ÎµÎ¹Ï Î´Î¹Î±ÏαÏαÏÎÏ.
16. ÎÎÎÎΣΤΠΤΠÎÎÎÎΤΠΣÎΣ
Τα κινηÏά ÏηλÎÏÏνα και ιδίÏÏ Ïα smartphones ÏÏ Î½Î´ÎονÏαι με Ïο Î±Ï Î¾Î·Î¼Îνο άγÏοÏ, καθÏÏ Ïλο και ÏεÏιÏÏÏÏεÏοι άνθÏÏÏοι νιÏÎ¸Î¿Ï Î½ ÏÏι ÏιÎζονÏαι για να ανÏαÏοκÏιθοÏν Ïε μηνÏμαÏα ανά ÏάÏα ÏÏιγμή.
17. ÎÎÎΤΠΤÎΥΣ ΦÎÎÎΥΣ ΣÎΣ
Îι Ïίλοι δεν είναι μÏνο διαÏκÎδαÏη. ÎελÎÏη ÏÎ¿Ï Îγινε ÏÏα Ïαιδιά μÎÏÎ·Ï ÏÏÎ¿Î»Î¹ÎºÎ®Ï Î·Î»Î¹ÎºÎ¯Î±Ï Îδειξε ÏÏι οι ÏÎ¿Î»Ï ÎºÎ¿Î½Ïινοί Î¼Î±Ï Ïίλοι μÏοÏοÏν και ÏίÏÎ½Î¿Ï Î½ Ïα εÏίÏεδα ÏÎ±Ï Î±Î³ÏÎ³Î®Ï ÎºÎ¿ÏÏιζÏληÏ.
18. ΦÎΤΠÎÎÎ ÎÎ ÎÎÎÎÎ 'Î ÎÎÎ Î ÎΤÎΤÎ
Το κάλιο βοηθά ÏÏη ÏÏθμιÏη ÏÎ·Ï Î±ÏÏηÏÎ¹Î±ÎºÎ®Ï ÏίεÏηÏ, η οÏοία Î±Ï Î¾Î¬Î½ÎµÏαι Ïε ÏεÏιÏÎ´Î¿Ï Ï ÏÏÏεÏ. ÎεÏικοί άνθÏÏÏοι βÏίÏÎºÎ¿Ï Î½ ÏÏι η καÏανάλÏÏη Î¼Î¹Î±Ï Î¼ÏανάναÏ, ÏÏαν αιÏθάνονÏαι αγÏÏμÎνοι μÏοÏεί να βοηθήÏει ÏÏην βελÏίÏÏη ÏÎ·Ï ÎµÎ½ÎµÏÎ³ÎµÎ¹Î±ÎºÎ®Ï Î±Î½Î¬ÎºÏηÏηÏ.
19. ÎÎÎÎÎÎΣΤΠΤÎΠΣΤÎΣΠEAGLE ΣΤΠyoga
ΠολλÎÏ ÏÏάÏÎµÎ¹Ï Î³Î¹Ïγκα είναι γνÏÏÏÏ ÏÏι Î±Î½Î±ÎºÎ¿Ï ÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ αÏÏ Ïο άγÏοÏ, η ÏÏάÏη Eagle είναι Îνα ÏαÏακÏηÏιÏÏÎ¹ÎºÏ ÏαÏάδειγμα ÏÎ¿Ï ÏÏÏ Î¼Î¹Î± ÏÏνÏομη asana μÏοÏεί να ÏÏοÏεÏÏει ÏίÏÏ ÎºÎ±Î¹ Ïην ÎνÏαÏη ÏÏο λαιμÏ. ÎÏκήÏÎµÎ¹Ï ÏÏÏÏ Ïο άνοιγμα ÏÏν ÏμÏν Î±Î½Î±ÎºÎ¿Ï ÏÎ¯Î¶Î¿Ï Î½ αÏÏ Ïην ÎνÏαÏη ÏÏο Î»Î±Î¹Î¼Ï ÎºÎ±Î¹ αÏÏ Î¬Î»Î»Î± ÏÏμαÏικά ÏÏ Î¼ÏÏÏμαÏα άγÏÎ¿Ï Ï.
20. Î ÎÎÎÎÎÎ
Îι εÏαναλαμβανÏÎ¼ÎµÎ½ÎµÏ ÎºÎ¹Î½Î®ÏÎµÎ¹Ï - ÏÏÏÏ Î¿Î¹ λεÏÏÎÏ ÎºÎ¹Î½Î·ÏικÎÏ Î´ÎµÎ¾Î¹ÏÏηÏÎµÏ ÏÎ¿Ï ÏÏηÏιμοÏοιοÏνÏαι ÏÏο ÏλÎξιμο για να κάνει Ïο κÏÏμημα ή η ÏÏÎ±Ï Ïοβελονιά - μÏοÏεί να αÏαλÏνει Ïο άγÏοÏ.
ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï Îθήνα: Î¤Î¿Ï Î»Î¬ÏιÏÏον 5.500 Ïαιδιά ÏÏÎ¿Ï Ï ÏαιδικοÏÏ ÏÏαθμοÏÏ
ÎλοκληÏÏθηκαν οι διαδικαÏÎ¯ÎµÏ Î³Î¹Î± Ïην ομαλή λειÏÎ¿Ï Ïγία ÏÏν βÏεÏονηÏιακÏν ÏÏαθμÏν ÏÎ¿Ï Î´Î®Î¼Î¿Ï ÎθηναίÏν, με Ïην Ï ÏογÏαÏή αÏÏ Ïα αÏμÏδια Ï ÏÎ¿Ï Ïγεία ÎÏÏÏεÏικÏν και Î. ÎεÏαÏÏÏθμιÏÎ·Ï ÏÎ·Ï ÏÏÏÏληÏÎ·Ï 326 αÏÏμÏν με ÏÏμβαÏη εÏγαÏÎ¯Î±Ï Î¹Î´Î¹ÏÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î´Î¹ÎºÎ±Î¯Î¿Ï Î¿ÏιÏμÎÎ½Î¿Ï ÏÏÏÎ½Î¿Ï ÏÏο ÎÏεÏοκομείο ÎθηνÏν.
ΠλÎον, ÏÏÏÏ ÏημειÏνεÏαι ÏÏη ÏÏεÏική ανακοίνÏÏη ÏÎ¿Ï Î´Î®Î¼Î¿Ï ÎθηναίÏν, θα μÏοÏοÏν να ÏιλοξενηθοÏν και Ïα 5.500 Ïαιδιά, οι οικογÎÎ½ÎµÎ¹ÎµÏ ÏÏν οÏοίÏν είÏαν Ï Ïοβάλλει αίÏημα για Ïιλοξενία ÏÏÎ¿Ï Ï Î²ÏεÏονηÏιακοÏÏ ÎºÎ±Î¹ ÏαιδικοÏÏ ÏÏαθμοÏÏ ÏÎ¿Ï Î´Î®Î¼Î¿Ï ÎθηναίÏν.
Το ÎημοÏÎ¹ÎºÏ ÎÏεÏοκομείο είÏε, ήδη, ÏÏοβεί αÏÏ Ïον ÏεÏαÏμÎνο ÎάÏÏιο ÏÏÎ¹Ï Î±ÏαÏαίÏηÏÎµÏ ÎµÎ½ÎÏγειεÏ, ÏÏοκειμÎÎ½Î¿Ï Î½Î± ικανοÏοιηθοÏν Ïλα Ïα αιÏήμαÏα ÏÎ¿Ï ÎµÎ¯Ïαν Ï Ïοβληθεί αÏÏ Î´Î·Î¼ÏÏÎµÏ ÎºÎ±Î¹ καÏÎ¿Î¯ÎºÎ¿Ï Ï ÏÎ·Ï ÎθήναÏ.
ΠανÏαÏÏκÏιÏη ÏÎ¿Ï ÎÎµÎ½Î¹ÎºÎ¿Ï ÎογιÏÏηÏÎ¯Î¿Ï ÏÎ¿Ï ÎÏάÏÎ¿Ï Ï Î®Ïαν ÎγκαιÏη και άμεÏη. ÎÏ ÏÏÏ ÏÏÏ, ÏÏÏÏ ÏημειÏνεÏαι, η κÏÎ»Ï ÏιεÏγία ÏÏν αÏμÏδιÏν Ï ÏηÏεÏιÏν ÏÎ¿Ï Î±ÎºÎ¿Î»Î¿ÏθηÏε είναι η αιÏία ÏÎ¿Ï Î±ÏκεÏÎÏ Î¿Î¹ÎºÎ¿Î³ÎÎ½ÎµÎ¹ÎµÏ Î¸Î± ÏαλαιÏÏÏηθοÏν για Îναν ακÏμη μήνα, ÎÏÏ ÏÏÎ¿Ï Î¿Î»Î¿ÎºÎ»Î·ÏÏθοÏν οι διαδικαÏÎ¯ÎµÏ ÏÏÎ¹Ï Î±ÏÏÎÏ ÎκÏÏβÏÎ¯Î¿Ï .
ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏÎ¿Ï source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=277501&catID=19
ΠαÏακολοÏθηÏη ÎινηÏοÏâ¦