≪ View Page

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

οσε_βραζιλία_βραζιλία_γλυκα_βολος [2025/05/30 19:33] – created dewitt9541οσε_βραζιλία_βραζιλία_γλυκα_βολος [2025/05/30 20:48] (当前版本) – created unagoudie7
行 1: 行 1:
-γλυκα βολος Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο,  Î¶Î±Ï‡Î±ÏÎ¿Ï€Î»Î±ÏƒÏ„ειο Î²Î¿Î»Î¿Ï‚ άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις,  Ï€Î±ÏƒÏ„α ντομινο Î²Î¿Î»Î¿Ï‚ Διασκέδαση  Î³Î»Ï…ÎºÎ± βαπτισης οικονομικα βολος â€“ Ψυχαγωγία και Αθλητισμός+γλυκα βολος Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο,  Î¶Î±Ï‡Î±ÏÎ¿Ï€Î»Î±ÏƒÏ„εια που κανουν delivery Î²Î¿Î»Î¿Ï‚ άμεση ενημέρωση για όλες τις εξελίξεις,  Î¶Î±Ï‡Î±ÏÎ¿Ï€Î»Î±ÏƒÏ„ειο eshop Î²Î¿Î»Î¿Ï‚ Διασκέδαση – Ψυχαγωγία και Αθλητισμός
 (Image: [[http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_179324.jpg|http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_179324.jpg]])  (Image: [[http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_179324.jpg|http://www.real.gr/Files/Articles/Photo/550_334_179324.jpg]]) 
-- Sports - «Θα είναι σκληρά παιχνίδια»    Î¶Î±Ï‡Î±ÏÎ¿Ï€Î»Î±ÏƒÏ„εία online παραγγελίεσ βολος γλυκα βολος  Î³Î»Ï…κα βολος Ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος μίλησε στην  [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιστοσελίδα]] της ΟΥΕΦΑ για το ματς με τη  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B1|Ρουμανία]],  Î¶Î±Ï‡Î±ÏÎ¿Ï€Î»Î±ÏƒÏ„εια  ζαχαροπλαστεια που αναλαμβανουν candy bar που κανουν delivery Ï„ο πρόβλημα στÎ[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%81%[[http://www.pam%20<a%20href=|ESP]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82_%CE%B5%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82|ESP]]orts.gr/267328/tha-einai-sklhra-paixnidia">pam [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82_%CE%B5%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82|ESP]]orts.gr</a>+- Sports - «Θα είναι σκληρά παιχνίδια»   Î³Î»Ï…κα βολος Ο Σωκράτης Παπασταθόπουλος μίλησε στην  [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιστοσελίδα]] της ΟΥΕΦΑ για το ματς με τη  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B1|Ρουμανία]],  Î³Î»Ï…κα βολος Ï„ο πρόβλημα στÎ[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%81%[[http://www.pam%20<a%20href=|ESP]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82_%CE%B5%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82|ESP]]orts.gr/267328/tha-einai-sklhra-paixnidia">pam [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%BF%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B3%CF%87%CE%BF%CF%82_%CE%B5%CF%85%CF%83%CF%84%CE%AC%CE%B8%CE%B5%CE%B9%CE%B1%CF%82|ESP]]orts.gr</a>
  
-γλυκα βολος  γλυκα βολος Î ÏÏ‰Ï„οποριακή συσκευή μεταδίδει ήχους μέσω του ανθρώπινου σώματος!+γλυκα βολος  γλυκα βολος ÎœÎµ γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος
  
-  Î— συσκευή Ishin-Den-Shin χρησιμοποιεί ένα μικρόφωνο για Î½Î± Î·Ï‡Î¿Î³ÏÎ±Ï†Î®ÏƒÎµÎ¹ ήχους και ακολούθως τους μετατρέπει σε αθόρυβα σήματα, τα οποία μεταφέρονται μέσω του σώματος του ατόμου που κρατάει το μικρόφωνοΗ Disney ανέπτυξε μια πρωτοποριακή συσκευή, η Î¿Ï€Î¿Î¯Î± μεταδίδει ήχο μέσω του ανθρώπινου σώματος, ÏƒÏÎ¼Ï†Ï‰Î½Î± με Ï„ο BBC.+  ÎŸÎ¹ ασκήσεις αναπνοής - Î® ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - Î¼Ï€Î¿ÏÎ¿ÏÎ½ Î½Î± Î²Î¿Î·Î¸Î®Ïƒoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, Î¿ÏÎ¼ÏŒÎ½ÎµÏ‚ όπως Î· ÎºÎ¿ÏÏ„ιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, Î¿ καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε Ï„ο Î¬Î³Ï‡Î¿Ï‚ μας. ÎÎ± 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:
  
  
  
-Ο λόγος για τη συσκευή Ishin-Den-Shin (στα ιαπωνικά σημαίνει «όταν σκέφτεται το μυαλό, τα μεταδίδει η καρδιά»).+1. Î Î—ΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ 
  
 +Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.
  
  
-Η συσκευή χρησιμοποιεί ένα μικρόφωνο για να ηχογραφήσει ήχους και ακολούθως τους μετατρέπει σε αθόρυβα σήματα, τα οποία μεταφέρονται μέσω του σώματος του ατόμου [[https://karakostaspastry.gr/ATHENS-0000000067-zacharoplastia-pou-analamvanoun-candy-bar.html|ζαχαροπλαστεια που αναλαμβανουν candy bar]] κρατάει το μικρόφωνο. 
  
 +2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ 
  
 +Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. 
  
-Στη συνέχεια, όταν το συγκεκριμένο άτομο ακουμπήσει το δάχτυλό του στον λωβό του αυτιού ενός άλλου ατόμου, σχηματίζεται ένα «οργανικό μεγάφωνο» και τα αθόρυβα σήματα μετατρέπονται σε ήχους. 
  
  
 +3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ
  
-Η νέα συσκευή δημιουργήθηκε στα εργαστήρια της Disney στο Πίτσμπεργκ των  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%97%CE%BD%CF%89%CE%BC%CE%AD%CE%BD%CE%B5%CF%82_%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B5%CE%AF%CE%B5%CF%82_%CE%91%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AE%CF%82|ΗΠΑ]].+Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1|υγεία]]ς αναγνωρίζουν τη  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7|δύναμη]] Ï„ης «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».
  
  
  
-Αυτή την εβδομάδα, της απονεμήθηκε το τιμητικό βραβείο στην έκθεση Ars Electronica στο Λιντς της Αυστρίας.+4. Î¦Î‘ΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ
  
 +Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.
  
  
-Ο καθηγητής του  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF|πανεπιστημίου]] Σάλφορντ, Τρέβορ Κοξ δοκίμασε την εφεύρεση και σχολίασε: «Είναι μαγικό. Ακούς ήχους που έρχονται από το πουθενά». 
  
 +5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ
  
 +Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. 
  
-Στην  [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιστοσελίδα]] της Disney στο  [[http://xenofon.gr|διαδίκτυο]], αναφέρεται, ότι «το ηλεκτροστατικό πεδίο που δημιουργείται από τη συσκευή προκαλεί μια σχεδόν ανεπαίσθητη δόνηση στο λωβό, με αποτέλεσμα το δάχτυλο και το αυτί να λειτουργούν ως φυσικά μεγάφωνα, που μετατρέπουν σε ήχο τα κωδικοποιημένα σήματα». 
  
  
 +6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ 
  
-Όπως διευκρινίζεται, Â«Ï„α σήματα μεταδίδονται Î±Ï€ÏŒ ÏƒÏŽÎ¼Î± σε σώμα σε κάθε φυσική επαφή μεταξύ δύο ατόμων». +Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, Î¼Ï€Î¿ÏÎµÎ¯ να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας Î±Ï€ÏŒ Ï„η χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.
  
  
- Î³Î»Ï…κα βολος Under για Σλοβακία και Βοσνία 
  
 +7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ 
  
- Κρίσιμες αναμετρήσεις για τα προκριματικά του Παγκοσμίου Κυπέλλου περιλαμβάνει η σημερινή αγωνιστική &nbsp;δράση..+Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.
  
  
  
-Slova [[http://www.kia.gr/|Kia]] - Bosnia+8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] Î£Î¤ÎŸ ΧΕΡΙ ΣΑΣ
  
 +Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.
  
  
-Η συγκεκριμένη φουρνιά των Βόσνιων είναι ότι καλύτερο έχουν 
-επιδείξει ποτέ. Στις δύο τελευταίες προκριματικές φάσεις για το Μουντιάλ του 
-2010 και το Euro 2012 έχουν χάσει στα μπαράζ την πρόκριση, καθώς είχαν την 
-ατυχία να πέσουν πάνω στην Πορτογαλία.&nbsp;Το ταλέντο περισσεύει στο ρόστερ που έχει στη διάθεσή του ο 
-Σάφετ Σούσιτς, ωστόσο σαν σύνολο μοιάζουν ικανοί για το καλύτερο αλλά και το 
-χειρότερο. Αυτό το «χειρότερο» ήρθε στο παιχνίδι της περασμένης Παρασκευής, 
-όπου και γνώρισαν την εντός έδρας ήττα από τους Σλοβάκους (0-1). 
  
 +9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ
  
 +Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.
  
-Οι Σλοβάκοι από την άλλη,&nbsp;απόδειξαν μέσα στην Βοσνία ότι είναι δυνατοί. Άλλωστε το γεγονός ότι σε κανένα από τα μέχρι τώρα παιχνίδια του ομίλου δεν 
-δέχτηκαν πάνω από 1 γκολ ανά αγώνα δείχνει πόσο σκληρή ομάδα είναι. 
  
  
 +10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ 
  
 +Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.
  
-Θεωρώ πως η Σλοβακία έχει Ï„ην Ï€Î¿Î¹ÏŒÏ„ητα να κάνει Î±ÎºÏŒÎ¼Î± και Ï„ο διπλό +Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε Ï„ην Î´Î¹ÎºÎ® σας μουσική Î±ÎºÏŒÎ¼Î± και Î¼Îµ ένα βουητό.
-απέναντι στη Σλοβακία, ωστόσο θα προτιμήσω σαν πιο ασφαλή επιλογή το.. (under 2,5)&nbsp;+
  
-Ukraine - England 
  
-Αναμένεται να δούμε ένα 
-πολύ σκληρό παιχνίδι και με πολλά νεύρα τόσο από τους Ουκρανούς όσο και 
-από τους Άγγλους. Η Αγγλία θα πάει για το Χ, το οποίο δείχνει να τη βολεύει από 
-τη στιγμή που την επόμενη αγωνιστική υποδέχεται το Μαυροβούνιο, ενώ και η Ουκρανία δεν περιμένω να ανοιχτεί ιδιαίτερα.. (under 2,5) 
  
-Georgia - Finland+11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ 
  
-Με 5 και 6 under οι ομάδες στα πρώτα παιχνίδια που έδωσαν, Î±Î½Î¬Î»Î¿Î³Î· συνέχεια περιμένω και σήμερα..&nbsp;(under 2,5)+Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, Î´Î¹ÏŒÏ„ι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Î”εν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.
  
-Cyprus - Slovenia 
  
-Οι Σλοβένοι 
-κέρδισαν την Παρασκευή τους Αλβανούς και πλέον ανέκτησαν τις ελπίδες τους για 
-τη δεύτερη θέση. Σήμερα παίζουν στην  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8D%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%82|Κύπρο]] και&nbsp;μόνο με 
-νίκη θα εξακολουθήσουν να έχουν ελπίδες, 
  
-Δεν θα λυγίσει εύκολα η  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8D%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%82|Κύπρο]]ς, για αυτό και θα επιλέξω το σημείο του.. (under 2,5)+12. Î‘ΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ
  
-Greece - Latvia+Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF|internet]] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. 
  
-Τα 
-αποτελέσματα της προηγούμενης Παρασκευής έφεραν τα πάνω κάτω, καθώς πλέον 
-έχουμε πολύ μεγάλες ελπίδες για την πρωτιά, ενώ μπήκε στο κόλπο και η 
-ξεγραμμένη Σλοβακία. 
  
-Την Λετονία εύκολα ή δύσκολα θα την κερδίσουμε, ωστόσο θα προτιμήσω την επιλογή του&nbsp;να μην σκοράρουν οι φιλοξενούμενοι.. (no goal σε  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7_(%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AC)|απόδοση]] 1,50+) 
  
-Malta - Bulgaria+13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ 
  
-Δεν τίθεται θέμα νικητή Î±Ï€ÏŒ Ï„ην συγκεκριμένη αναμέτρηση και Ï„ο Î¼ÏŒÎ½Î¿ Ï€Î¿Ï… Î¸Î± με απασχολήσει είναι Ï„ο.. (no goal σε αποδόσεις 1.65+), καθώς δύσκολα θα σκοράρει Î· Î¿Î¼Î¬Î´Î± της Μάλτας.+Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν Î±Ï€ÏŒ το Î¬Î³Ï‡Î¿Ï‚. Σύμφωνα με μία μελέτη Ï€Î¿Ï… Ï€ÏÎ±Î³Î¼Î±Ï„οποιήθηκε Ï„ο 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται Î· ÎµÎ³ÏÎ®Î³Î¿ÏÏƒÎ· και μειώνεται το άγχος.
  
-Belarus - France 
  
-Εντελώς αναξιόπιστη η Εθνική ομάδα της  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%AF%CE%B1|Γαλλία]]ς, έμεινε στο 0-0 απέναντι στην Γεωργία την Παρασκευή και μας χάλασε και το απόλυτο της στήλης. Σήμερα καίγεται κυριολεκτικά για τους τρεις βαθμούς της νίκης, καθώς σε περίπτωση αρνητικού αποτελέσματος κινδυνεύει η συμμετοχή της στα μπαράζ. 
  
-Η Λευκορωσία στον πάτο της βαθμολογίας, απλά αγωνίζεται για το τυπικό της διοργάνωσης..&nbsp;(2)+14. Î Î‘ΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ
  
 +Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.
  
  
  
 +15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ
  
 +Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
  
  
  
 +16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ
  
 +Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone|smartphones]] συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.
  
  
  
 +17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ
  
 +Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα  [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE|αγωγής]] κορτιζόλης.
  
  
  
 +18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ
  
 +Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.
  
  
  
 +19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]]
  
 +Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.
  
  
  
 +20. ΠΛΕΞΙΜΟ 
  
 +Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.
  
  
 + Î³Î»Ï…κα βολος Ένας μισθός για τα σχολικά είδη
 +
 +
 + Μέχρι και κοντά στο ύψος του ...κατώτατου μισθού μπορεί να φτάσει το κόστος των σχολικών ειδών για ένα  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF|παιδί]], αν οι  [[http://gonis.gr/|γονείς]] επιλέξουν ν' αγοράσουν τα ακριβά, τελευταίας μόδας προϊόντα, σύμφωνα τουλάχιστον με όσα υποστηρίζει το Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ), κατόπιν τιμοληψιών που διενήργησε στην αγορά, ενόψει της έναρξης της σχολικής χρονιάς την Τετάρτη. 
 +
 +
 +
 +Αντίθετα, αν οι  [[http://gonis.gr/|γονείς]] επιλέξουν φθηνότερα προϊόντα, ο οικογενειακός  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8B%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82|προϋπολογισμό]]ς θα επιβαρυνθεί εντυπωσιακά λιγότερο.
 +
 +
 +
 +Αναλυτικότερα, με βάση τις τιμοληψίες του ΚΕΠΚΑ, το κόστος για την αγορά των σχολικών, για ένα  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF|παιδί]], κυμαίνεται από 18,19 έως ...505,59  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]] στο δημοτικό και από 21,16 έως 548,75  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]] στο γυμνάσιο - λύκειο.
 +
 +
 +
 +Σύμφωνα με το ΚΕΠΚΑ, οι  [[http://gonis.gr/|γονείς]] πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί, γιατί η διαφορά τιμών ανά κατηγορία προϊόντων (ακριβά-φθηνά) μπορεί να φτάσει μέχρι και στο 2.679,49% για το Δημοτικό και στο 2.493,34% για το Γυμνάσιο – Λύκειο.
 +
 +
 +
 +Παράλληλα, τα ακριβά και εξεζητημένα σχολικά, με τα οποία οι  [[http://gonis.gr/|γονείς]] θεωρούν ότι το  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF|παιδί]] τους θα προβληθεί θετικά, ενδέχεται να έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα και να προκαλέσουν ακόμη και πρόβλημα κοινωνικής ένταξης για τον μαθητή. Τα σχολικά είδη είναι εργαλεία μάθησης και όχι επίδειξης.
 +
 +
 +
 +Για τον υπολογισμό του συνολικού κόστους των σχολικών ειδών, το ΚΕΠΚΑ δεν έλαβε υπόψη τις ακραία υψηλές τιμές, που υπάρχουν στην αγορά, οι οποίες ωστόσο αξίζει να αναφερθούν: ένα μολύβι 14,94  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]], ένα στυλό 65,01, ένας διαβήτης 45,20  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]], ένα ντοσιέ 23,90, ξυλομπογιές 41,20  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]], κασετίνα 39  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]], τσάντα νηπιαγωγείου 108 και τσάντα δημοτικού 190  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]].
 +
 +
 +
 +"Το ΚΕ.Π.ΚΑ. συμβουλεύει τους  [[http://gonis.gr/|γονείς]] να επιλέξουν προϊόντα,  τουρτεσ ζαχαροπλαστειου βολος που η τιμή τους βρίσκεται,  ζαχαροπλαστεια που αναλαμβανουν candy bar πιο κοντά στις χαμηλές τιμές. Πρέπει να περιοριστεί η ζήτηση των εξεζητημένων και πανάκριβων σχολικών. Σε μια περίοδο  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7_%CF%87%CF%81%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82_2010-2013|κρίση]]ς,  Παστα κορνε ζαχαροπλαστειο βολος δεν είναι δυνατό να επιβραβεύουμε ακραίες πρακτικές,  Παστα Γκαναζ ζαχαροπλαστειο βολος ίσως και πρακτικές αισχροκέρδειας (από όπου και αν προέρχεται),  παστες αμυγδαλου βολος γιατί θέλουμε π.χ. η τσάντα  μπακλαβαδακι βολος του παιδιού μας  κερασματα ζαχαροπλαστειου βολος να έχει τον ήρωα της φετινής κινηματογραφικής επιτυχίας", καταλήγει.
  
  
行 142: 行 165:
  source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=276027&catID=6  source: http://www.real.gr/DefaultArthro.aspx?page=arthro&id=276027&catID=6
  
-γλυκα Î²Î¿Î»Î¿Ï‚…+γλυκα [[https://karakostaspastry.gr/ATHENS-0000000010-pagoto-zacharoplastiou-volos.html|παγωτο ζαχαροπλαστειου βολος]]…