| |
| οσε_παιδεία_παιδεία_κατασκευη [2025/05/30 18:11] – created christyhough458 | οσε_παιδεία_παιδεία_κατασκευη [2025/06/01 00:02] (当前版本) – created frankbarnard75 |
|---|
| καÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï ÎÏοÏοÏν Ïο ÎÎ¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼Î¹ÎºÏ Ïελιδα ÏÏο seo για ενοικιάÏÎµÎ¹Ï Î±Ï
ÏοκινήÏÏν καÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï Î´ÏÏεαν internet ÎÎ¿Î»Î¿Ï seo site greece ΠανεÏιÏÏήμιο ÎθηνÏν - Ïι seo experts athens ειναι Ïο seo ÎÏÏάληÏαν Free content management software ήδη ÏÏο αÏμÏδιο digital marketer μιÏÎ¸Î¿Ï Î¤ÏιμελÎÏ ÎÎ¹Î´Î¹ÎºÏ ÎµÎºÏα digital marketing Î¥ÏηÏεÏÎ¹Î±ÎºÏ Î£Ï
μβοÏλιο | κατασκευη ιστοσελιδας Αφορούν [[https://xenofon.gr/ATHENS-0000001125-kataskeui-istoselidwn.html|kataskeui istoselidwn]] το Οικονομικό e shop volos Πανεπιστήμιο Αθηνών - Εστάλησαν kataskeui istoselidwn e-commerce e-shop volos ήδη kataskeui istoselidwn στο αρμόδιο Τριμελές Ειδικό Υπηρεσιακό Συμβούλιο |
| ..." | ..." |
| (Image: [[http://i1.prth.gr/images/7732126F6BBB7F4BBD4672E41A5E1B79.jpg|http://i1.prth.gr/images/7732126F6BBB7F4BBD4672E41A5E1B79.jpg]]) | (Image: [[http://i1.prth.gr/images/7732126F6BBB7F4BBD4672E41A5E1B79.jpg|http://i1.prth.gr/images/7732126F6BBB7F4BBD4672E41A5E1B79.jpg]]) |
| ΣÏο ÎΣÎΠοι ÏÏÏÏοι ÏÎ¯Î½Î±ÎºÎµÏ ÏÏν ÏÏÎ¿Ï Î´Î¹Î±Î¸ÎµÏιμÏÏηÏα διοικηÏικÏν Ï
ÏαλλήλÏν ÎÎΠκαÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï | Στο ΑΣΕΠ οι πρώτοι πίνακες των προς διαθεσιμότητα διοικητικών υπαλλήλων ΑΕΙ κατασκευη ιστοσελιδας |
| |
| ÎÏοÏοÏν Ïο ÎÎ¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼Î¹ÎºÏ Î Î±Î½ÎµÏιÏÏήμιο ÎθηνÏν - ÎÏÏάληÏαν ήδη ÏÏο αÏμÏδιο ΤÏιμελÎÏ ÎÎ¹Î´Î¹ÎºÏ Î¥ÏηÏεÏÎ¹Î±ÎºÏ Î£Ï
μβοÏλιο | Αφορούν το Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών - Εστάλησαν ήδη στο αρμόδιο Τριμελές Ειδικό Υπηρεσιακό Συμβούλιο |
| |
| ÎÏÏ Ïο ÎÎ¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼Î¹ÎºÏ Î Î±Î½ÎµÏίÏÏημιο ÎθηνÏν ÏÏοÎÏÏονÏαι οι ÏÏÏÏοι ÏÏοÏÏÏινοί ÏÎ¯Î½Î±ÎºÎµÏ Î´Î¹Î¿Î¹ÎºÎ·ÏικÏν Ï
ÏαλλήλÏν ÏÏν ÏανεÏιÏÏημίÏν ÏÏÎ¿Ï ÎνÏαξη Ïε καθεÏÏÏÏ Î´Î¹Î±Î¸ÎµÏιμÏÏηÏαÏ. | Από το Οικονομικό Πανεπίστημιο Αθηνών προέρχονται οι πρώτοι προσωρινοί πίνακες διοικητικών υπαλλήλων των πανεπιστημίων προς ένταξη σε καθεστώς διαθεσιμότητας. |
| |
| |
| |
| Îι ÏÏοÏÏÏινοί ÏÎ¯Î½Î±ÎºÎµÏ ÏοÏ
καÏαÏÏίÏÏηκαν βάÏει ÏÏν ÏηÏιακÏν ÏινάκÏν ÏÏ
νδÏÎ¿Î¼Î®Ï ÎºÏιÏηÏίÏν ÏοÏ
αÏÎÏ [[http://www.teiath.gr/|ΤÎÎ]]λε η ÎιεÏθÏ
νÏη ÎιοικηÏικοÏ/Î ÏοÏÏÏÎ¹ÎºÎ¿Ï ÏοÏ
[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF|ÏανεÏιÏÏημίοÏ
]], αναÏÏήθηκαν, ήδη, ÏÏην [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιÏÏοÏελίδα]] ÏÎ·Ï Î±Î½ÎµÎ¾Î¬ÏÏηÏÎ·Ï Î±ÏÏήÏ. Îι ÏÎ¯Î½Î±ÎºÎµÏ ÎµÏÏάληÏαν, εÏίÏηÏ, ÏÏο αÏμÏδιο ΤÏιμελÎÏ ÎÎ¹Î´Î¹ÎºÏ Î¥ÏηÏεÏÎ¹Î±ÎºÏ Î£Ï
μβοÏλιο ÏοÏ
θα καÏαÏÏίÏει ÏοÏ
Ï ÏελικοÏÏ ÏίνακεÏ. | Οι προσωρινοί πίνακες που καταρτίστηκαν βάσει των ψηφιακών πινάκων συνδρομής κριτηρίων που απέσ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]λε η Διεύθυνση Διοικητικού/Προσωπικού του [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF|πανεπιστημίου]], αναρτήθηκαν, ήδη, στην [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιστοσελίδα]] της ανεξάρτητης αρχής. Οι πίνακες εστάλησαν, επίσης, στο αρμόδιο Τριμελές Ειδικό Υπηρεσιακό Συμβούλιο που θα καταρτίσει τους τελικούς πίνακες. |
| |
| |
| |
| Î¥ÏενθÏ
μίζεÏαι ÏÏι Ïο ÎÎ¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼Î¹ÎºÏ Î Î±Î½ÎµÏιÏÏήμιο ήÏαν αÏÏ Ïα ÏÏÏÏα ÏοÏ
ÎÏ [[http://www.teiath.gr/|ΤÎÎ]]λαν Ïα ÏÏεÏικά ÏÏοιÏεία ÏÏο Ï
ÏοÏ
Ïγείο ΠαιδείαÏ. | Υπενθυμίζεται ότι το Οικονομικό Πανεπιστήμιο ήταν από τα πρώτα που έσ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]λαν τα σχετικά στοιχεία στο υπουργείο Παιδείας. |
| |
| |
| |
| ÎείÏε ÏοÏ
Ï ÏίνακεÏ: | Δείτε τους πίνακες: |
| |
| |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3018.xls|ÎÎ 3018 (ÏÏοÏÏÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î/Î¥),]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3018.xls|ΔΕ 3018 (προσωπικού Η/Υ),]] |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/TE_2002.xls|ΤΠ2002 (διοικηÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î»Î¿Î³Î¹ÏÏικοÏ), ]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/TE_2002.xls|ΤΕ 2002 (διοικητικού λογιστικού), ]] |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3014.xls|ÎÎ 3014 (διοικηÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î³ÏαμμαÏÎÏν), ]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3014.xls|ΔΕ 3014 (διοικητικού γραμματέων), ]] |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3032.xls|ÎÎ 3032 (ÏεÏνικοÏ), ]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3032.xls|ΔΕ 3032 (τεχνικού), ]] |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3062.xls|ÎÎ 3062 (διοικηÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î»Î¿Î³Î¹ÏÏικοÏ), ]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/DE_3062.xls|ΔΕ 3062 (διοικητικού λογιστικού), ]] |
| |
| [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/PE_1002.xls|Î Î 1002 (διοικηÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î¿Î¹ÎºÎ¿Î½Î¿Î¼Î¹ÎºÎ¿Ï).]] | [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/11/14/PE_1002.xls|ΠΕ 1002 (διοικητικού οικονομικού).]] |
| καÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï ÎºÎ±ÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï Beyonce: Îι ÏελεÏ
ÏÎ±Î¯ÎµÏ ÏÏÏογÏαÏÎ¯ÎµÏ ÏÏν διακοÏÏν ÏÎ·Ï | κατασκευη ιστοσελιδας κατασκευη ιστοσελιδας Ζ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]] |
| |
| ÎεÏά αÏÏ Ïην Ibiza και ÏÏιν εÏιÏÏÏÎÏοÏ
ν ÏÏο ÎÎ¿Ï ÎνÏζελεÏ, η Beyonce και η οικογÎνειά ÏÎ·Ï ÏÎÏαÏαν μεÏικÎÏ Î¼ÎÏÎµÏ ÏÏο Capri ÏÎ·Ï ÎÏαλίαÏÎεÏά αÏÏ Îνα μεγάλο ÏÏÎ¿Î½Î¹ÎºÏ Î´Î¹Î¬ÏÏημα διακοÏÏν ÏÏη ÎεÏÏγειο η ÏÏαγοÏ
δίÏÏÏια Beyonce, ο ÏÏζÏ
γÏÏ ÏÎ·Ï Jay Z και η μικÏή ÏοÏ
Ï ÎºÏÏη Blue Ivy εÏÎÏÏÏεÏαν ÏÏο ÏÏίÏι ÏοÏ
Ï ÎºÎ±Î¹ ÏÏÎ¹Ï ÎµÏαγγελμαÏικÎÏ ÏοÏ
Ï Ï
ÏοÏÏεÏÏÎµÎ¹Ï ÏÏο ÎÎ¿Ï ÎνÏζελεÏ. | Δύο παραστάσεις που |
| | αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας |
| | τις αίθουσες του Εθνικού [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]], θα |
| | παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το |
| | φθινόπωρο.Το Ζ, του Βασίλη Βασιλικού, |
| | στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις |
| | 20 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου για 16 παραστάσεις. |
| |
| |
| | |
| |
| Î 32ÏÏονη ÏÏαÏ, η οÏοία γιÏÏÏαÏε ÏÎ¬Î½Ï Ïε ÏολÏ
ÏελÎÏ ÏκάÏοÏ, ÏÏιν αÏÏ Î»Î¯Î³ÎµÏ Î¼ÎÏεÏ, Ïα 32α γενÎθλιά ÏηÏ, ÏαίνεÏαι ÏÏÏ Î±ÎºÏμα «βÏίÏκεÏαι» ÏÏα Ï
ÏÎÏοÏα μÎÏη ÏοÏ
εÏιÏκÎÏÏηκε Ïο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9|καλοκαίÏι]] και για αÏ
ÏÏ Î´ÎµÎ½ ÏÏαμαÏάει να ανεβάζει ÏÏÏογÏαÏÎ¯ÎµÏ ÏÏον ÏÏοÏÏÏÎ¹ÎºÏ ÏÎ·Ï Î»Î¿Î³Î±ÏιαÏÎ¼Ï ÏÏο Instagram. | Το θρυλικό μυθιστόρημα του |
| | Βασίλη Βασιλικού που αναφέρεται |
| | στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του |
| | Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963, |
| | επανέρχεται μετά την περυσινή του |
| | επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]]! |
| |
| | Ο διεθνούς φήμης βραβευμένος |
| | συγγραφέας μας Βασίλης Βασιλικός |
| | καταγράφει, σε ένα μίγμα δημοσιογραφικής |
| | ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1|ιστορία]]ς, |
| | τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του |
| | Λαμπράκη στη [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%BA%CE%B7|Θεσσαλονίκη]] μέχρι τη |
| | δικαστική [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html|έρευνα]] και τα πρώτα αποτελέσματά |
| | της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]] |
| | που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων |
| | και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου |
| | που επιμένει να οραματίζεται έναν |
| | ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να |
| | διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις |
| | απειλές. |
| |
| | |
| |
| ÎÏÏÏ Î³Î¹Î± ÏαÏάδειγμα ÏÎ¹Ï ÏÏÏογÏαÏÎ¯ÎµÏ ÏοÏ
ανÎβαÏε ÏÎ¹Ï ÏελεÏ
ÏÎ±Î¯ÎµÏ Î¼ÎÏεÏ, ÏοÏ
είναι αÏÏ Ïον ÏελεÏ
Ïαίο ÏÏÎ±Î¸Î¼Ï ÏÏν διακοÏÏν ÏÎ·Ï Î´Î¹Î¬ÏÎ·Î¼Î·Ï Î¿Î¹ÎºÎ¿Î³ÎνειαÏ. ÎεÏά λοιÏÏν αÏÏ Ïην Ibiza και ÏÏιν εÏιÏÏÏÎÏοÏ
ν ÏÏο ÎÎ¿Ï ÎνÏζελεÏ, η ÏÏαγοÏ
δίÏÏÏια και η οικογÎνειά ÏÎ·Ï ÏÎÏαÏαν μεÏικÎÏ Î¼ÎÏÎµÏ ÏÏο Capri. | Δραματουργική προσαρμογή |
| | – [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82|σκηνοθεσία]]: Έφη Θεοδώρου |
| |
| | Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη |
| |
| | Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη |
| |
| ÎÏ
ÏÏ Ïο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CE%B1%CE%AF%CF%81%CE%B9|καλοκαίÏι]] είναι Ïο ÏÏÏÏο ÏοÏ
η δημοÏÎ¹Î»Î®Ï ÏÏαγοÏ
δίÏÏÏια Îκανε [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CE%B4%CE%B9%CE%B1%CE%BA%CE%BF%CF%80%CE%AD%CF%82|διακοÏÎÏ]] με Ïην 18 μηνÏν κÏÏη ÏηÏ. | Μουσική: Νίκος Πλάτανος |
| |
| | Κίνηση: Ερμής Μαλκότσης |
| |
| | Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης |
| |
| | Βοηθός σκηνοθέτη: |
| | Ασπασία - Μαρία Αλεξίου |
| |
| | Παίζουν: Θανάσης Δήμου, |
| | Μαρία Κεχαγιόγλου, Γιάννης Κότσιφας, |
| | Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου, |
| | Γιάννος Περλέγκας, Χάρης Φραγκούλης, |
| | Νικόλας Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος |
| |
| | |
| |
| | Πρώτη [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: |
| | 20/9/2013 |
| |
| (Image: [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/beyonce1/article-2416479-1BB8F638000005DC-67_634x445.jpg|http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/beyonce1/article-2416479-1BB8F638000005DC-67_634x445.jpg]]) | Τελευταία [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: |
| | 6/10/2013 |
| |
| | |
| |
| |
| (Image: [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/beyonce1/BTluigECYAArQD-.png|http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/beyonce1/BTluigECYAArQD-.png]]) | |
| |
| | |
| |
| | Θεατές, του Μάριου |
| | Ποντίκα |
| |
| | Επί της Κεντρικής Σκηνής |
| |
| | Από τις 21 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου |
| | για 20 παραστάσεις |
| |
| | |
| |
| | Η [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]] που επαναλαμβάνεται |
| | για δεύτερη χρονιά μετά από μια |
| | πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει |
| | το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και |
| | γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν, |
| | αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη |
| | σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την |
| | καθαρή, οξεία ματιά του, μια συγκλονιστική |
| | δυναμική!Σε ένα δωμάτιο ενός |
| | άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής» |
| | παρακολουθεί από μία τρύπα στον |
| | τοίχο το δράμα ενός ανάπηρου |
| | πρώην ταγμασφαλίτη και της [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html|γυναίκα]]ς |
| | του. Την τρομερή μαρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF|τυρί]]α του θα |
| | μοιραστεί στη συνέχεια με τη δική |
| | του σύντροφο καθώς το κοινό κρυφοκοιτάει |
| | τώρα τη δική του [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1|ιστορία]]. |
| |
| Σε ÏαÏÏη ο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82|δήμαÏÏοÏ]] [[http://www.ithaki.gr/|Îθάκη]]Ï Î³Î¹Î± λÏγοÏ
Ï [[http://apografi.gov.gr/|ÎημοÏίοÏ
]] ÏÏ
μÏÎÏονÏÎ¿Ï | |
| |
| Î ÎÎ¹Î¬Î½Î½Î·Ï ÎαÏÏιανÏÏ ÎµÎ¯Ïε ÏαÏαÏεμÏθεί ÏÏο ÏειθαÏÏÎ¹ÎºÏ Î³Î¹Î± ÏειÏά ÏαÏαÏÏÏμάÏÏν ÏÏÏÏ ÏαÏάληÏη Ï
ÏÎ¿Î²Î¿Î»Î®Ï ÏÏθεν ÎÏÏÎµÏ ÎºÎ±Î¹ εμÏλοκή ÏοÏ
δήμοÏ
Ïε δικαÏÏικÎÏ Î´Î¹Î±Î¼Î¬ÏÎµÏ Î³Î¹Î± δικά ÏοÏ
ÏÏÎη  Îε αÏÏÏαÏη ÏοÏ
Ï
ÏοÏ
ÏÎ³Î¿Ï ÎÏÏÏεÏικÏν Îιάννη ÎιÏελάκη, ο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82|δήμαÏÏοÏ]] [[http://www.ithaki.gr/|Îθάκη]]Ï ÎÎ¹Î¬Î½Î½Î·Ï ÎαÏÏιανÏÏ ÏαÏÏηκε αÏÏ Ïα καθήκονÏά ÏοÏ
«για ÏοβαÏοÏÏ Î»ÏγοÏ
Ï [[http://apografi.gov.gr/|ÎημοÏίοÏ
]] ÏÏ
μÏÎÏονÏοÏ». | Η ταυτότητα |
| | της [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]ς |
| |
| | [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82|σκηνοθεσία]]: Κατερίνα |
| | Ευαγγελάτου |
| |
| | Σκηνικά – κοστούμια: |
| | Ελένη Μανωλοπούλου |
| |
| Î Ï
ÏοÏ
ÏγÏÏ ÎÏÏÏεÏικÏν αÏοδÎÏÏηκε Ïη ÏÏεÏική γνÏμοδÏÏηÏη ÏοÏ
αÏμÏδιοÏ
ΠειθαÏÏÎ¹ÎºÎ¿Ï Î£Ï
μβοÏ
λίοÏ
, ÏÏο οÏοίο είÏε ÏαÏαÏεμÏθεί ο 67ÏÏÎ¿Î½Î¿Ï [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82|δήμαÏÏοÏ]], και ÎκÏινε ÏÏι οι ÏÏÎ¬Î¾ÎµÎ¹Ï ÏοÏ
εÏÎÏεÏαν βλάβη ÏÏα ÏÏ
μÏÎÏονÏα ÏοÏ
δήμοÏ
. | Μουσική: Σταύρος |
| | Γασπαράτος |
| |
| Πκ.ÎαÏÏιανÏÏ Î´Î¹Î[[http://www.dimokrati%20<a%20href=|Kia]][[http://www.kia.gr/|Kia]]ristera.gr/">ÎÎÎÎΡ</a>Ïιακή θηÏεία, ÎµÎ½Ï Î´Î¹Î±ÏηÏεί καÏαÏκεÏ
αÏÏική εÏαιÏεία με ÎδÏα ÏÏην ÏÏÏÏεÏοÏ
Ïα ÏÎ·Ï [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A1%CE%BF%CF%85%CE%BC%CE%B1%CE%BD%CE%AF%CE%B1|ΡοÏ
μανία]]Ï, ÎοÏ
κοÏ
ÏÎÏÏι. | Φωτισμοί: Σάκης |
| | Μπιρμπίλης |
| |
| | Βοηθός σκηνοθέτη: |
| | Ελένη Βλάχου |
| |
| | Παίζουν: Στεφανία |
| | Γουλιώτη, Νικόλας Παπαγιάννης, |
| | Άλκηστις Πουλοπούλου, Νίκος Ψαρράς |
| |
| ΣÏη ÏÏεÏική ανακοίνÏÏη, Ïο Ï
ÏοÏ
Ïγείο ÎÏÏÏεÏικÏν αναÏÎÏει ÏÏÏ Î¿ κ. ÎαÏÏιανÏÏ ÏαÏαÏÎμÏθηκε ÏÏο ΠειθαÏÏÎ¹ÎºÏ Î£Ï
μβοÏλιο μεÏά αÏÏ Î±Î¹ÏιολογημÎνη ÎκθεÏη ÏοÏ
ÎÎ ÏÎ·Ï Î¿Î¹ÎºÎµÎ¯Î±Ï ÎÏοκενÏÏÏμÎÎ½Î·Ï ÎιοίκηÏÎ·Ï ÏÏοκειμÎνοÏ
να αÏολογηθεί: | |
| |
| | Πρώτη [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: 21 |
| | Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου 2013 |
| |
| | Τελευταία [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: |
| | 13 Οκτωβρίου 2013 |
| |
| -Îια αδικαιολÏγηÏÎµÏ Î±ÏοÏ
ÏÎ¯ÎµÏ Î±ÏÏ Ïο Îήμο [[http://www.ithaki.gr/|Îθάκη]]Ï ÎºÎ±Ïά Ïο ÎÏÎ¿Ï 2011 (5 μήνεÏ) και Ïο 2012 (δÏο μήνεÏ), | |
| |
| | Ειδική προσφορά: σε |
| | κάθε [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]] και των δύο έργων, οι |
| | δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν |
| | το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€. |
| |
| |
| -Îια Ï
Ïοβολή ανακÏιβοÏÏ Ï
ÏεÏθÏ
Î½Î·Ï Î´Î®Î»ÏÏÎ·Ï ÏÏ Ï
ÏοÏήÏÎ¹Î¿Ï [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82|δήμαÏÏοÏ]] ÏÏÎ¹Ï Î´Î·Î¼Î¿ÏικÎÏ [[http://ekloges.ypes.gr/|εκλογÎÏ]] ÏοÏ
2010, | |
| |
| | [[http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244|πληροφορίες]] |
| | και αγορά εισιτηρίων στα ταμεία |
| | του Εθνικού [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]] (Αγίου Κωνσταντίνου |
| | 22 – 24 & [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF|πανεπιστημίου]] 48, Τετάρτη – |
| | Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα |
| | στο 2107234567 και στο [[http://www.n-t.gr/|www.n-t.gr]]. |
| |
| |
| -Îια εμÏλοκή ÏοÏ
δήμοÏ
[[http://www.ithaki.gr/|Îθάκη]]Ï Ïε δικαÏÏικοÏÏ Î±Î³ÏÎ½ÎµÏ Î¼Îµ Ïο [[http://apografi.gov.gr/|ÎÎ»Î»Î·Î½Î¹ÎºÏ ÎημÏÏιο]] για αÏομικά ÏÏÎη αÏ
ÏÎ¿Ï ÏÏÎ¿Ï Ïο ÎημÏÏιο με δηλÏÏÎµÎ¹Ï Î±Ï
ÏÎ¿Ï ÎºÎ±Î¹ ÏοÏ
ÎήμοÏ
για λογαÏιαÏÎ¼Ï ÏοÏ
, Ïε αναγκαÏÏικÎÏ ÎºÎ±ÏαÏÏÎÏÎµÎ¹Ï ÎµÎ¹Ï ÏείÏÎ±Ï ÏÏίÏοÏ
ÏÎ·Ï Î±Î½ÏιμιÏÎ¸Î¯Î±Ï ÏοÏ
, ÏÏν ÎÎÎ¥ Îγ. ÎημηÏÏίοÏ
και ÎÎ ÎθηνÏν, | |
| |
| | Τιμές εισιτηρίων: |
| |
| |
| -Îια αÏ
θαίÏεÏη δίÏξη ÏÎ·Ï Î ÏοÏÏÏαμÎÎ½Î·Ï ÏοÏ
ΤμήμαÏÎ¿Ï ÎικονομικÏν ÏοÏ
ÎήμοÏ
[[http://www.ithaki.gr/|Îθάκη]]Ï, η οÏοία ÏÏοÎβη Ïε θεÏική δήλÏÏη ÏÎ·Ï Î±Î½Î±Î³ÎºÎ±ÏÏÎ¹ÎºÎ®Ï ÎºÎ±ÏάÏÏεÏÎ·Ï ÏÎ·Ï ÎÎÎ¥ ÎÎ ÎθηνÏν και Ïον Ï
ÏοβιβαÏÎ¼Ï ÏÎ·Ï ÏÏη Î[[http://www.minenv.gr/4/43/g4300.html| Ïολεοδομία]][[http://www.poleodomia.gov.gr/|Ïολεοδομία]]Ï</a>, | 15€, 12€ (Σύλλογοι), |
| | 10 (φοιτητικό), 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ) |
| |
| | |
| |
| | |
| |
| -Îια Ïην καÏâ αÏ
ÏÏν άÏκηÏη ÏÎ¿Î¹Î½Î¹ÎºÎ®Ï Î´Î¯ÏÎ¾Î·Ï Î³Î¹Î± Ï
ÏεξαγÏγή εγγÏάÏÏν και ÏαÏάβαÏη καθήκονÏÎ¿Ï Î±ÏÏ Ïον [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%B9%CF%83%CE%B1%CE%B3%CE%B3%CE%B5%CE%BB%CE%AD%CE%B1%CF%82|ειÏαγγελÎα]] Î ÏÏÏοδικÏν ÎεÏαλληνίαÏ, | Ημέρες και ώρες |
| | παραστάσεων |
| |
| | Ζ του Βασίλη Βασιλικού |
| |
| | Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή |
| | 21:00 |
| |
| -Îια ÏαÏάλειÏη Ï
ÏÎ¿Î²Î¿Î»Î®Ï Î´Î®Î»ÏÏÎ·Ï ÏÏθεν ÎÏÏÎµÏ Î±ÏÏ Ïην ανάληÏη ÏÏν καθηκÏνÏÏν ÏοÏ
και για Ïα ÎÏη 2011 και 2012. | Σάββατο 18:00 και 21:00 |
| |
| | Κυριακή: 19:00 |
| |
| | |
| |
| Τον ÏεÏαÏμÎνο μήνα, ο κ. ÎαÏÏιανÏÏ ÎµÎ¯Ïε ÏÏοβεί Ïε μία αÏίÏÏεÏ
Ïη και μοναδική κίνηÏη ÏÏα ελληνικά ÏÏονικά, καθÏÏ Î±Î½Î®ÏÏηÏε ÏÏην [[http://cms2.xenofon.gr/index.asp?Keyword=%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%BA%CE%B5%CF%85%CE%B7%20%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%83%CE%B5%CE%BB%CE%B9%CE%B4%CF%89%CE%BD|ιÏÏοÏελίδα]] ÏοÏ
δήμοÏ
ÎγγÏαÏο ÏÏο οÏοίο ÏεÏιγÏάÏει Ïα «ÏÏοÏÏνÏα» ÏοÏ
καÏά Ïον ίδιο θα ÏÏÎÏει να διαθΠ[[http://www.teiath.gr/|ΤÎÎ]] ο εÏÏÎ¼ÎµÎ½Î¿Ï [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%AE%CE%BC%CE%B1%CF%81%CF%87%CE%BF%CF%82|δήμαÏÏοÏ]] ÏοÏ
νηÏιοÏ. | Θεατές, του Μάριου |
| | Ποντίκα |
| |
| | Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή |
| | 21:00 |
| |
| | Σάββατο 17:30 και 21:00 |
| |
| | Κυριακή: 19:00 |
| |
| [[//www.youtube.com/embed/TY8xUcV3ndg|external site]]καÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏÎµÎ»Î¹Î´Î±Ï | |
| source: http://www.protothema.gr/[[https://xenofon.gr/ATHENS-000026-veltistopiisi-istoselidas-gia-tis-michanes-anazitisis-SEO.html|seo site greece]]/article/328423/sto-asep-oi-protoi-pinakes-ton-pros-diathesimotita-dioikitikon-upallilon-aei/ | |
| |
| καÏαÏκεÏ
η ιÏÏοÏελιδαÏ⦠| |
| | Η προπώληση ξεκινάει |
| | στις 18 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου. |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | κατασκευη ιστοσελιδας Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος |
| | |
| | Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι: |
| | |
| | |
| | |
| | 1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ |
| | |
| | Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό. |
| | |
| | |
| | |
| | 2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ |
| | |
| | Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. |
| | |
| | |
| | |
| | 3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ |
| | |
| | Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1|υγεία]]ς αναγνωρίζουν τη [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7|δύναμη]] της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης». |
| | |
| | |
| | |
| | 4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ |
| | |
| | Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή. |
| | |
| | |
| | |
| | 5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ |
| | |
| | Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. |
| | |
| | |
| | |
| | 6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ |
| | |
| | Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο. |
| | |
| | |
| | |
| | 7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ |
| | |
| | Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες. |
| | |
| | |
| | |
| | 8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ |
| | |
| | Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες. |
| | |
| | |
| | |
| | 9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ |
| | |
| | Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση. |
| | |
| | |
| | |
| | 10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ |
| | |
| | Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει. |
| | |
| | Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό. |
| | |
| | |
| | |
| | 11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ |
| | |
| | Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου. |
| | |
| | |
| | |
| | 12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ |
| | |
| | Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF|internet]] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. |
| | |
| | |
| | |
| | 13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ |
| | |
| | Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος. |
| | |
| | |
| | |
| | 14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ |
| | |
| | Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo. |
| | |
| | |
| | |
| | 15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ |
| | |
| | Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. |
| | |
| | |
| | |
| | 16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ |
| | |
| | Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα [[http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone|smartphones]] συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή. |
| | |
| | |
| | |
| | 17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ |
| | |
| | Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE|αγωγής]] κορτιζόλης. |
| | |
| | |
| | |
| | 18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ |
| | |
| | Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης. |
| | |
| | |
| | |
| | 19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] |
| | |
| | Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους. |
| | |
| | |
| | |
| | 20. ΠΛΕΞΙΜΟ |
| | |
| | Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος. |
| | |
| | |
| | |
| | |
| | κατασκευη ιστοσελιδας |
| | source: http://www.protothema.gr/greece/article/328423/sto-asep-oi-protoi-pinakes-ton-pros-diathesimotita-dioikitikon-upallilon-aei/ |
| | |
| | κατασκευη ιστοσελιδας… |