≪ View Page

差别

这里会显示出您选择的修订版和当前版本之间的差别。

到此差别页面的链接

οτε_οτε_γεύμα_γλυκα_βολος_αφαιρέστε [2025/06/08 05:00] – created ydccathernοτε_οτε_γεύμα_γλυκα_βολος_αφαιρέστε [2025/06/09 02:06] (当前版本) – created stacyguzzi6190
行 1: 行 1:
-γλυκα [[https://karakostaspastry.gr/ATHENS-0000000064-baklavadaki-volos.html|μπακλαβαδακι βολος]] Όλοι σου λένε κόψε θερμίδες. Το πώς όμως θα γίνει αυτό, ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ το δύσκολο θέμα που πρέπει να υπερνικήσεις. ÎžÎµÎºÎ¯Î½Î± κόβοντας έστω και 100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚......+γλυκα βολος Όλοι σου λένε κόψε θερμίδες. Το πώς όμως θα γίνει αυτό, είναι το δύσκολο θέμα που πρέπει να υπερνικήσεις. Ξεκίνα κόβοντας έστω και 100 θερμίδες......
 (Image: [[http://www.newsbeast.gr//files/temp/61292E4F3A00F556DE9C88FC4422CA8E.jpg|http://www.newsbeast.gr//files/temp/61292E4F3A00F556DE9C88FC4422CA8E.jpg]])  (Image: [[http://www.newsbeast.gr//files/temp/61292E4F3A00F556DE9C88FC4422CA8E.jpg|http://www.newsbeast.gr//files/temp/61292E4F3A00F556DE9C88FC4422CA8E.jpg]]) 
-Αφαιρέστε 100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚ από κάθε γεύμα  Î³Î»Ï…ÎºÎ± βολος Έξυπνοι τρόποι για να περιορίσετε το θερμιδικό φορτίο κάθε γεύματος+Αφαιρέστε 100 θερμίδες από κάθε γεύμα  γλυκα βολος Έξυπνοι τρόποι για να περιορίσετε το θερμιδικό φορτίο κάθε γεύματος
  
  
  
  
-Όλοι σου λένε κόψε θερμίδες. Î¤Î¿ πώς όμως θα γίνει αυτό, ÎµÎ¯Î½Î±Î¹ το δύσκολο θέμα που πρέπει να υπερνικήσεις. ÎžÎµ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82|Κίνα]] ÎºÏŒÎ²Î¿Î½Ï„ας έστω και 100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚ σε κάθε γεύμα με μικρές αλλαγές που ούτε έχεις σκεφτεί και θα δεις τα κιλά να πέφτουν στη ζυγαριά.+Όλοι σου λένε κόψε θερμίδες. Το πώς όμως θα γίνει αυτό, είναι το δύσκολο θέμα που πρέπει να υπερνικήσεις. Ξε [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82|Κίνα]] κόβοντας έστω και 100 θερμίδες σε κάθε γεύμα με μικρές αλλαγές που ούτε έχεις σκεφτεί και θα δεις τα κιλά να πέφτουν στη ζυγαριά.
  
  
  
-Στο πρωινό+Στο πρωινό
  
-Γλύτωσε 104 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντικατάστησε 3 Î»Î¿Ï…κανικάκια στο πρωινό (170 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) ÎºÎ±Ï„αναλώνοντας 2 Ï†Î­Ï„ες καπνιστό σολομό (66 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 104 θερμίδες: Αντικατάστησε 3 λουκανικάκια στο πρωινό (170 θερμίδες) καταναλώνοντας 2 φέτες καπνιστό σολομό (66 θερμίδες).
  
  
  
-Γλύτωσε 113 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντικατάστησε τις 2 ÎºÎ¿Ï…ταλιές μέλι (128 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Ï€Î¿Ï… βάζεις στο γιαούρτι με ¼ της κούπας μούρα (15 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚)+Γλύτωσε 113 θερμίδες: Αντικατάστησε τις 2 κουταλιές μέλι (128 θερμίδες) που βάζεις στο γιαούρτι με ¼ της κούπας μούρα (15 θερμίδες)
  
  
  
-Γλύτωσε 165 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î£Ï„ο φούρνο, Î±Ï€ÏŒÏ†Ï…γε το θερμιδοφόρο μπέιγκελ (285 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Î¼Îµ ένα αγγλικό μάφιν (120 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Î´Î¯Ï‡Ï‰Ï‚ γλάσσο.+Γλύτωσε 165 θερμίδες: Στο φούρνο, απόφυγε το θερμιδοφόρο μπέιγκελ (285 θερμίδες) με ένα αγγλικό μάφιν (120 θερμίδες) δίχως γλάσσο.
  
  
  
-Στο μεσημεριανό+Στο μεσημεριανό
  
-Γλύτωσε 104 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντί να βουτήξεις τις πατάτες ή το  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%8C%CF%81%CE%BD%CE%B9%CE%B8%CE%B1|Κοτόπουλο]] ÏƒÎµ 1 ÎºÎ¿Ï…ταλιά σως μέλι-μουστάρδα (119 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚),  ÎºÎ±Î»Ï…τερο ζαχαροπλαστειο βολος προτίμησε 3 ÎºÎ¿Ï…ταλιές του γλυκού μουστάρδα ντιζόν (15 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 104 θερμίδες: Αντί να βουτήξεις τις πατάτες ή το  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%8C%CF%81%CE%BD%CE%B9%CE%B8%CE%B1|Κοτόπουλο]] σε 1 κουταλιά σως μέλι-μουστάρδα (119 θερμίδες), προτίμησε 3 κουταλιές του γλυκού μουστάρδα ντιζόν (15 θερμίδες).
  
  
  
-Γλύτωσε 112 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î•Î½Î±Î»Î»Î±ÎºÏ„ικά,  Ï€Î±ÏƒÏ„α ρολο σοκολα βολος αντί για για 3 ÎºÎ¿Ï…ταλιές οποιουδήποτε ντρέσινγκ στη σαλάτα (τουλάχιστον 128 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚), Ï€ÏÎ¿Ï„ίμησε χυμό λεμονιού (15 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Î¼Îµ ¼ της κουταλιάς ρίγανη ξερή (1 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´Î±) ÎºÎ±Î¹ ¼ της κουταλιάς ξερό βασιλικό (1 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 112 θερμίδες: Εναλλακτικά, αντί για για 3 κουταλιές οποιουδήποτε ντρέσινγκ στη σαλάτα (τουλάχιστον 128 θερμίδες), προτίμησε χυμό λεμονιού (15 θερμίδες) με ¼ της κουταλιάς ρίγανη ξερή (1 θερμίδα) και ¼ της κουταλιάς ξερό βασιλικό (1 θερμίδες).
  
  
  
-Γλύτωσε 1126 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντί για 2 Ï†Î­Ï„ες  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF|τυρί]] Ï„σένταρ στο σνίτσελ σου (226 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚), Ï€ÏÎ¿Ï„ίμησε 2 Ï†Î­Ï„ες έμενταλ χαμηλών λιπαρών (100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 1126 θερμίδες: Αντί για 2 φέτες  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF|τυρί]] τσένταρ στο σνίτσελ σου (226 θερμίδες), προτίμησε 2 φέτες έμενταλ χαμηλών λιπαρών (100 θερμίδες).
  
  
  
-Στο σνακ+Στο σνακ
  
-Γλύτωσε 114 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντί για πατατάκια (τα 15 Î´Î¯Î½Î¿Ï…ν 160 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚),  Ï€Î±ÏƒÏ„α προφιτερολ βολος προτίμησε μισή κούπα ποπ-κορν χωρίς βούτυρο (46 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 114 θερμίδες: Αντί για πατατάκια (τα 15 δίνουν 160 θερμίδες), προτίμησε μισή κούπα ποπ-κορν χωρίς βούτυρο (46 θερμίδες).
  
  
  
-Στο ποτό+Στο ποτό
  
-Γλύτωσε 100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντί για τόνικ σε κάθε ποτό που το περιλαμβάνει (100 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚), Ï€ÏÎ¿Ï„ίμησε σόδα που δεν έχει θερμίδες.+Γλύτωσε 100 θερμίδες: Αντί για τόνικ σε κάθε ποτό που το περιλαμβάνει (100 θερμίδες), προτίμησε σόδα που δεν έχει θερμίδες.
  
  
  
-Γλύτωσε 110 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘ντί για μια μαργαρίτα (260 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚), Ï€ÏÎ¿Ï„ίμησε ένα μοχίτο με 149 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚, ÎµÎ¹Î´Î¹ÎºÎ¬ αν σου αφαιρέσουν και την καστανή ζάχαρη.+Γλύτωσε 110 θερμίδες: Αντί για μια μαργαρίτα (260 θερμίδες), προτίμησε ένα μοχίτο με 149 θερμίδες, ειδικά αν σου αφαιρέσουν και την καστανή ζάχαρη.
  
  
  
-Στο δείπνο+Στο δείπνο
  
-Γλύτωσε 103 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î ÏÎ¿Ï„ίμησε την μπριζόλα σου με νουντλς (113 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Î±Î½Ï„ί για καστανό ρύζι (216 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 103 θερμίδες: Προτίμησε την μπριζόλα σου με νουντλς (113 θερμίδες) αντί για καστανό ρύζι (216 θερμίδες).
  
  
  
-Γλύτωσε 250 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: ÎˆÎ½Î± μέσο ρολάκι σούσι περιέχει μια κούπα λευκό ρύζι (267 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) ÎµÎ½ÏŽ αν ζητήσεις το σούσι σου με αγγούρι, Ï€Î­Ï† [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]ς στις 17 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚.+Γλύτωσε 250 θερμίδες: Ένα μέσο ρολάκι σούσι περιέχει μια κούπα λευκό ρύζι (267 θερμίδες) ενώ αν ζητήσεις το σούσι σου με αγγούρι, πέφ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]ς στις 17 θερμίδες.
  
  
  
-Γλύτωσε 280 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚: Î‘πόφυγε την παχιά ζύμη πίτσας (640 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚) Î¼Îµ λεπτή ολικής (360 Î¸ÎµÏÎ¼Î¯Î´ÎµÏ‚).+Γλύτωσε 280 θερμίδες: Απόφυγε την παχιά ζύμη πίτσας (640 θερμίδες) με λεπτή ολικής (360 θερμίδες).
  
  
  
-Πηγή: [[http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13309&subid=2&pubid=129552707|womenonly.gr]]+Πηγή: [[http://www.womenonly.gr/article.asp?catid=13309&subid=2&pubid=129552707|womenonly.gr]]
  
  
  
-γλυκα βολος Oλα όσα γν[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>+γλυκα βολος  γλυκα [[https://karakostaspastry.gr/ATHENS-0000000024-zacharoplastia-tourtes-volos.html|ζαχαροπλαστεια τουρτεσ βολος]] ΔΟΕ: Δεν υπάρχουν λεφτά ούτε για κιμωλίες 
  
-  Στις 8 το βράδυ η  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]][[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82|Κίνα]]ςΣε λίγες ώρες στις 8 το βράδυ για την  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Ελλάδα]]- η  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]][[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> και πιθανότατα για πρώτη φορά μια φθηνότερη έκδοσή του, η οποία όπως όλα δείχνουν προορίζεται αρχικά για την τεράστια αγορά της  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9B%CE%B1%CF%8A%CE%BA%CE%AE_%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1_%CF%84%CE%B7%CF%82_%CE%9A%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CF%82|Î[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και 5C, ÏŒÏ€Ï‰Ï‚ εικάζεται ότι θα ονομαστεί το «φτηνό» μοντέλο, Î¸Î± παρουσιαστεί και η αναβαθμισμένη έκδοση του λειτουργικού συστήματος για τις φορητές συσκευές της  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]], το iOS 7, Î±Î»Î»Î¬ και κάποια ανανεωμένα iPods.+Οι δάσκαλοι ζητούν να δοθεί άμεσα λύση στα με [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1|γάλα]] προβλήματα που αντιμετωπίζουν – Γ.Μιχελάκης: Θα προσπαθήσουμε να δώσουμε και την 4η δόση της επιχορήγησηςΆμεση λύση στα με [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%93%CE%AC%CE%BB%CE%B1|γάλα]] προβλήματα που αντιμετωπίζει η δημόσια εκπαίδευση και τα οποία απειλούν να τινάξουν στον «αέρα» τη νέα σχολική χρονιά, που ξεκινάει αύριο,  ζαχαροπλαστειο ονλινε βολος ζήτησαν οι δάσκαλοι από τον υπουργό Εσωτερικών Γιάννη Μιχελάκη, με τον οποίο συναντήθηκαν σήμερα.
  
  
  
-Σε φωτογραφίες που δημοσιεύτÎ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>inCanada φαίνεται το κουÏ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>, ÏŒÏ€Î¿Ï… διακρίνεται ένας μεταλλικός δακτύλιος – κάτι σαν μικροσκοπική κάμερα - μέσα στο κλασικό κεντρικό πλήκτρο. Η αλλαγή αυτή θεωρείται ότι φέρνει την ενσωμάτωση βιομετρικού αισθητήρα, Î¼Î­ÏƒÏ‰ του οποίου θα αναγνωρίζεται το δακτυλικό αποτύπωμα του χρήστη και έτσι θα είναι περισσότερο αποτελεσματικό το κλείδωμα της συσκευής.+Το Δ.Σ.της ΔΟΕ ανέφερε με λεπτομέρειες όλα τα ανοικτά «μέτωπα» που θα κληθούν να αντιμετωπίσουν οι εκπαιδευτικοί με το άνοιγμα των σχολείων,  ζαχαροπλαστειο eshop βολος όπως είναι η υπολειτουργία των σχολικών επιτροπών και η αδυναμία τους λόγω της υποχρηματοδότησης να εκπληρώσουν τις συσσωρευμένες υποχρεώσεις τους (θέρμανση, πληρωμή λογαριασμών ΟΤΕ, ΔΕΗ,  παστα αμυγδαλου βολος αγορά κιμωλιών και αναλώσιμων,  ζαχαροπλαστειο σοκολατα κ.α.), η απουσία καθαριστριών, σχολικών τροχονόμων και σχολικών φυλάκων από τα σχολεία, η μετακίνηση των μαθητών και οι πειθαρχικές διατάξεις που «προκαλούν διωγμούς και αδικία».
  
  
  
-(Image: [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/Mesa20keimeno20sto201.jpg]])+Από την πλευρά του, ο κ. Μιχελάκης ανέφερε, σύμφωνα με την Ομοσπονδία ότι σε ό,τι αφορά τις  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%82_%CE%A0%CF%81%CE%BF%CF%8B%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82|λειτουργικές δαπάνες]] έχει διατεθεί από το υπουργείο Εσωτερικών το ποσό των 21,4 εκατ.  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]] και ότι θα γίνει προσπάθεια για χορήγηση της 4ης δόσης της επιχορήγησης.
  
  
  
-Ο γνωστός πια «πονοκέφαλος», Î³Î¹Î± την πάντα μυστικοπαθή εταιρεία από το Κουπερτίνο, Αυστραλός Sonny Dickson, δημοσίευσε επίσης μια φωτογραφία με όλο το υποσύστημα του επανασχεδιασμένου κεντρικού πλήκτρου, στην οποία διακρίνεται καλύτερα η θεωρούμενη από τους περισσότερους μικροκάμερα, σημειώνοντας πάντως ότι αυτή και μόνο η αλλαγή δεν επιβεβαιώνει ότι την ύπαρξη του αισθητήρα αναγνώρισης δακτυλικών αποτυπωμάτων.+Για το θέμα των καθαριστριών δήλωσε πως έχει κατατεθεί τροπολογία στο νομοσχέδιο για το νέο Λύκειο που προβλέπει την παράταση των συμβάσεων για δυο χρόνια, ενώ παράταση συμβάσεων ανακοίνωσε και για το θέμα της μεταφοράς των μαθητών μέχρις ότου γίνει η προκήρυξη για νέες συμβάσεις.
  
  
  
-Σε άλλη φωτογραφία που δημοσιεύτηκε στο macrumors.com, Ï…ποτίθεται ότι εικονίζεται η πίÏ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S και φαίνεται η αλλαγή στο φλας, το οποίο πλέον θα είναι διπλό LED. Φήμες θέλουν σημαντικά βελτιωμένο και τον φωτογραÏ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>. Î£ÏÎ¼Ï†Ï‰Î½Î± μάλιστα με κάποια αναφορά, ίσως η  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]] Î­Ï‡ÎµÎ¹ χρησιμοποιήσει τον 13άρι αισθητήρα της Sony για την αναβαθμισμένη κάμερα του 5S.+Για το θέμα των σχολικών φυλάκων αναφέρθηκε στην πρόσληψη 3.800 φυλάκων μέσω κονδυλίων του ΕΣΠΑ, ενώ για τους σχολικούς τροχονόμους δήλωσε ότι έχει διατεθεί έ[[htt[[http://www.astynomia.gr/| Αστυνομία]][[http://www.hellenicpolice.gr|Αστυνομία]]ς</a></a> σε περιπτώσεις που δεν είναι δυνατή η ύπαρξη σχολικού τροχονόμου. γλυκα βολος Ζ του Βασίλη Βασιλικού και Θεατές του Μάριου Ποντίκα στις σκηνές του Εθνικού  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]]
  
 +Δύο παραστάσεις που
 +αγάπησε το ελληνικό κοινό γεμίζοντας
 +τις αίθουσες του Εθνικού  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]], θα
 +παιχτούν για λίγες παραστάσεις αυτό το
 +φθινόπωρο.Το Ζ, του Βασίλη Βασιλικού,
 +στην σκηνή «Νίκος Κούρκουλος», από τις
 +20 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου&nbsp; για&nbsp;16 παραστάσεις.
  
  
-(Image: [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/Mesa20keimeno20sto202.jpg]])+&nbsp;
  
 +Το&nbsp;θρυλικό&nbsp;μυθιστόρημα&nbsp;του&nbsp;
 +Βασίλη Βασιλικού&nbsp;που&nbsp;αναφέρεται
 +στα γεγονότα γύρω από τη δολοφονία του
 +Γρηγόρη Λαμπράκη την άνοιξη του 1963,
 +επανέρχεται μετά την περυσινή του
 +επιτυχία στη σκηνή του Εθνικού  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]]!
  
 +Ο διεθνούς φήμης&nbsp;βραβευμένος&nbsp;
 +συγγραφέας μας&nbsp;Βασίλης&nbsp;Βασιλικός&nbsp;
 +καταγράφει, σε ένα&nbsp;μίγμα&nbsp;δημοσιογραφικής
 +ακρίβειας και λογοτεχνικής μυθ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1|ιστορία]]ς,
 +τα κρίσιμα γεγονότα, από την άφιξη του
 +Λαμπράκη στη  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%B5%CF%83%CF%83%CE%B1%CE%BB%CE%BF%CE%BD%CE%AF%CE%BA%CE%B7|Θεσσαλονίκη]] μέχρι τη
 +δικαστική  [[http://www.detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003853-idiotiki-ereyna-Zakynthinos-%C9%E4%E9%F9%F4%E9%EA%DE%20'%C5%F1%E5%F5%ED%E1%20%C6%E1%EA%F5%ED%E8%E9%ED%FC%F2.html|έρευνα]] και τα πρώτα αποτελέσματά
 +της. Ένα εκρηκτικό υλικό σε μια  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]
 +που φωτίζει τον ψυχικό κόσμο των ηρώων
 +και την ιδεολογική στάση του ανθρώπου
 +που επιμένει να οραματίζεται έναν
 +ειρηνικό και δίκαιο κόσμο, χωρίς να
 +διστάζει μπροστά στον κίνδυνο και τις
 +απειλές.
  
-[[//www.%20[[http://www.youtube.com/user/CyberAdvTeam|YouTube]].com/embed/Q3rwLUhGqq4?rel=0|external frame]]+&nbsp;
  
 +Δραματουργική προσαρμογή
 +–  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82|σκηνοθεσία]]: Έφη Θεοδώρου
  
 +Σκηνικά: Εύα Μανιδάκη
  
 +Κοστούμια: Ιωάννα Τσάμη
  
-Σίγουρα ταχύτερος θα είναι Î[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>. H ανανεωμένη +Μουσική: Νίκος Πλάτανος
-εκδοχή της best seller συσκευής της  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]] θα ενσωματώνει το τσιπ A7, με 1 +
-Gb RAM και θα είναι διαθέσιμη σε εκδόσεις των 16, 32 και 64 Gb. Η οθόνη +
-είναι μάλλον βέβαιο ότι θα παραμείνει στις 4 ίντσες, παρά το γεγονός +
-ότι σύμφωνα με παλαιότερο δημοσίευμα της  [[http://online.wsj.com/europe|Wall Street Journal]], η  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]] – +
-πιεζόμενη από τον ανταγωνισμ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a>s με οθόνη 6 +
-ιντσών. Πιθανότατα, πάντως, μεγαλύτερης χωρητικότητας θα είναι η +
-[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CF%80%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%81%CE%AF%CE%B1|μπαταρία]] του νέου μοντέλου, σε μια προσπάθεια της  [[http://www.apple.com/gr/|Apple]] να απαντήσει σε +
-ένα από τα συχνότερα αιτήματα των πελατών της.+
  
 +Κίνηση:  γλυκά ζαχαροπλαστείου βολος Ερμής Μαλκότσης
  
 +Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης
  
-Εκτος από τις γνωστές επιλογέ[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5S εικάζεται ότι θα είναι πλέον διαθέσιμο και σε χρυσό-σαμπανιζέ.+Βοηθός σκηνοθέτη: 
 +Ασπασία - Μαρία Αλεξίου
  
 +Παίζουν: Θανάσης&nbsp;Δήμου,
 +Μαρία&nbsp;Κεχαγιόγλου, Γιάννης&nbsp;Κότσιφας,
 +Χριστίνα Μαξούρη, Κίτυ Παϊταζόγλου,
 +Γιάννος&nbsp;Περλέγκας, Χάρης&nbsp;Φραγκούλης,
 +Νικόλας&nbsp;Χανακούλας, Νίκος Χατζόπουλος
  
 +&nbsp;
  
-Οσον +Πρώτη  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: 
-[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> 5C, αυτό λέγεται ότι θα έχει πλαστικό +20/9/2013
-κέλυφος, σε διάφορα χρώματα, όπως και τα νέα iPods. Ισως να ενσωματώνει +
-τον επεξεργαστή του 5 (Α6), να έχει κάμερα με αισθητήρα 8 Megapixel και +
-να είναι διαθέσιμο και σε έκδοση χωρητικότητας 8 Gb. Υπολο[[http://www.%20<a%20href=|Apple]][[http://www.apple.com/gr/|Apple]].com/gr/iphone/">iPhone</a> θα κοστίζει κάπου ανάμεσα στα 400 και 500 δολάρια.+
  
 +Τελευταία  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]:
 +6/10/2013
  
 +&nbsp;
  
-Τέλος, 
-το επίσης ανανεωμένο λειτουργικό σύστημα για τις φορητές συσκευές της 
- [[http://www.apple.com/gr/|Apple]], το οποίο είχε παρουσιαστεί για πρώτη φορά στο πρόσφατο συνέδριο 
-προγραμματιστών της εταιρείας, θα φέρει διάφορες ουσιαστικές και 
-σχεδιαστικές βελτιώσεις, θυμίζοντας περισσότερα – σύμφωνα με κάποιες 
-κακές γλώσσες – το ανταγωνιστικό Android της Google. 
  
  
 +&nbsp;
  
-[[//www.%20[[http://www.youtube.com/user/CyberAdvTeam|YouTube]].com/embed/C-_ImY_Bcwg?rel=0|external frame]]+Θεατές, του Μάριου 
 +Ποντίκα
  
 +Επί της Κεντρικής Σκηνής
  
 +Από τις 21 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου&nbsp;
 +για&nbsp;20 παραστάσεις
  
 +&nbsp;
  
 +Η  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]&nbsp;που&nbsp;επαναλαμβάνεται&nbsp;
 +για&nbsp;δεύτερη&nbsp;χρονιά μετά από μια
 +πολύ επιτυχημένη περυσινή σεζόν φωτίζει
 +το έργο του Μάριου Ποντίκα που, αν και
 +γραμμένο 40 περίπου χρόνια πριν,&nbsp;
 +αποδεικνύεται εξαιρετικά επίκαιρο στη
 +σημερινή κοινωνία διατηρώντας, με την
 +καθαρή, οξεία ματιά του, μια συγκλονιστική
 +δυναμική!Σε&nbsp;ένα&nbsp;δωμάτιο&nbsp;ενός
 +άθλιου ξενοδοχείου, ένας «θεατής»
 +παρακολουθεί από&nbsp;μία&nbsp;τρύπα&nbsp;στον
 +τοίχο&nbsp;το δράμα&nbsp;ενός ανάπηρου
 +πρώην&nbsp;ταγμασφαλίτη και&nbsp;της&nbsp; [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html|γυναίκα]]ς
 +του. Την&nbsp;τρομερή&nbsp; μαρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A4%CF%85%CF%81%CE%AF|τυρί]]α του&nbsp;θα
 +μοιραστεί&nbsp;στη&nbsp; συνέχεια με τη δική
 +του&nbsp;σύντροφο καθώς&nbsp; το κοινό&nbsp;κρυφοκοιτάει
 +τώρα τη δική του  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1|ιστορία]].
  
 +&nbsp;
  
 +Η ταυτότητα&nbsp;
 +της&nbsp; [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]ς
  
-Συναυλία του Νίκου Ξυδάκη στον Κήπο του Μεγάρου+[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CE%BA%CE%B7%CE%BD%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82|σκηνοθεσία]]: Κατερίνα 
 +Ευαγγελάτου
  
-  Με τίτλο "Βρεχει στην +Σκηνικά –&nbsp;κοστούμια: 
-Εθνική Οδό και με την συμμετοχή των +Ελένη&nbsp;Μανωλοπούλου 
-Γεωργία Νταγάκη, Γιώργη Χριστοδούλου, + 
-Ηλία Βαμβακούση και τους  Pop Eye.Με&nbsp; Ï„ην&nbsp;πολυαναμενόμενη&nbsp;συναυλία +Μουσική: Σταύρος&nbsp; 
-του&nbsp;Νίκου Ξυδάκη κορυφώνονται το +Γασπαράτος 
-Σάββατο 14 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου στις 9 το βράδυ, + 
-οι εκδηλώσεις του κήπου που φέτος +Φωτισμοί: Σάκης&nbsp; 
-πλημμύρισε από μουσική και κόσμο. Ο +Μπιρμπίλης 
-Νίκος Ξυδάκης, ο σπουδαίος 'Ελληνας + 
-[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A3%CF%85%CE%BD%CE%B8%CE%AD%CF%84%CE%B7%CF%82|συνθέτης]] επιστρέφει στο Μέγαρο και στον +Βοηθός&nbsp;σκηνοθέτη: 
-υπέροχο κήπο του, για να παρουσιάσει +Ελένη&nbsp;Βλάχου 
-μια νέα προσέγγιση του έργου του "Η + 
-Εκδίκηση της Γυφτιάς", έργο σταθμό στην +Παίζουν: Στεφανία 
-ελληνική μουσική που αγαπήθηκε πολύ +Γουλιώτη, Νικόλας&nbsp;Παπαγιάννης, 
-και θεωρείται πλέον κλασικό. Στη μοναδική +Άλκηστις Πουλοπούλου, Νίκος Ψαρράς
-αυτή συναυλία, Ï„ο δικό τους χρώμα θα +
-προσθέσουν γνωστά τραγούδια του συνθέτη +
-που έχουν γράψει τη δική τους  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%99%CF%83%CF%84%CE%BF%CF%81%CE%AF%CE%B1|ιστορία]], +
-αλλά και κάποια που θα ακουστούν για +
-πρώτη φορά σε συναυλία.+
  
 &nbsp; &nbsp;
  
-Η βραδιά έχει τον τίτλο +Πρώτη  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]: 21 
-‘Βρέχει στην Εθνική Οδό’ ενός από τα +Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου 2013
-ωραιότερα κομμάτια της ‘Εκδίκησης της +
-Γυφτιάς’, ενός τραγουδιού ‘φευγάτου’ +
-ντυμένου μελαγχολικά με τους στίχους +
-του Μανώλη Ρασούλη. Μια ματιά στην +
-ταυτότητα του ‘Εκδίκησης’ : έτος +
-κυκλοφορίας 1978, εταιρία παρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE|αγωγής]] Î· +
-Λύρα του Νίκου Πατσιφά, η μουσική του +
-Νίκου Ξυδάκη, οι στίχοι του Μανώλη +
-Ρασούλη, η παραγωγή του Διονύση +
-Σαββόπουλου. Î¤ÏÎ±Î³Î¿Ï…διστής ο αξέχαστος +
-Νίκος Παπάζογλου(συμμετείχαν η Σοφία +
-Διαμαντή και ο Διονύσης Σαββόπουλος). +
-Το εξώφυλλο υπογράφει ο Αλέξης +
-Κυριτσόπουλος.+
  
 +Τελευταία  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]]:
 +13 Οκτωβρίου 2013
  
 &nbsp; &nbsp;
  
-Τα&nbsp;τραγούδια που θα +Ειδική&nbsp; προσφορά: σε 
-ακουστούν θα είναι γνώριμα και αγαπημένα: +κάθε  [[http://el.wiktionary.org/wiki/%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B1%CF%83%CE%B7|παράσταση]] και των δύο έργων, οι 
-Ιερά Οδός, Παντοκράτορας, Αέρας της +δέκα πρώτοι θα μπορούν να προμηθευτούν 
-Αγάπης, Κάιρο  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9D%CE%B1%CF%8D%CF%80%CE%BB%CE%B9%CE%BF|Ναύπλιο]] Χαρτούμ, Τι θέλω +το εισιτήριο τους στην τιμή των 5€. 
-τι, Γρήγορα η ώρα, Ιζαμπώ, Καστριτσιάνικο, +
-Ερωτικό,  Πρωτοτυπα γλυκα για βαπτιση βολος Ιλισσός, Φυσά βοριάς, Τα ρόδα +
-του ανέμου, Κυνός, Κοιμωμένη,  παστες Γκαναζ βολος Σαν μια +
-ταινία, Φίλε αδελφή ψυχή,  μοντερνα ζαχαροπλαστεια βολος με μέλι, Στη +
-ρωγμή του χρόνου, Βρέχει στην Εθνική +
-Οδό, Από περιέργεια υπάρχω, Κανείς εδώ +
-δεν τραγουδά,  γλυκα για βαπτιση τιμες βολος Αλμπατρος, Μετανάστης +
-στην αγκάλη σου, Στην Πόλυ,  ζαχαροπλαστεια χονδρικη πωληση βολος Στην αρχή +
-των τραγουδιών, Συνεργεία, Χαβαλεδιάρικο, +
-Δασάκι, Τροχαίο, Γέμισε μου το ποτήρι, +
-Σουμιτζού, Από τη  [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000894.%CE%B3%CF%85%CE%BD%CE%B1%CE%AF%CE%BA%CE%B1.html|γυναίκα]], Î¤ÏÎµÎ»Î® κι +
-αδέ [[http://www.wordreference.com/engr/spot|σποτ]]η, Μη φοβάσαι, Οι Μάγκες.+
  
 &nbsp; &nbsp;
  
-Την ορχήστρα αποτελούν&nbsp;οι +[[http://detective-zakynthinos.net/Detectives-Private-Investigators.asp?Code=003244|πληροφορίες]] 
-μουσικοί: Î”ημήτρης Μπουζάνης(πιάνο), +και&nbsp;αγορά&nbsp;εισιτηρίων στα&nbsp;ταμεία 
-Δημήτρης Χουντής(σαξόφωνο), Î“ιώργος +του&nbsp;Εθνικού&nbsp; [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%98%CE%AD%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF|θεάτρου]] (Αγίου&nbsp;Κωνσταντίνου 
-Διαμαντόπουλος(πλήκτρα), Î˜Î¬Î½Î¿Ï‚ +22 – 24 &amp;  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%B1%CE%BD%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%AE%CE%BC%CE%B9%CE%BF|πανεπιστημίου]] 48, Τετάρτη – 
-Μιχαηλίδης(τύμπανα), Î—λίας Βαμβακούσης(ούτι) +Κυριακή, 19:00 – 21:30), με πιστωτική κάρτα 
-και η Γεωργία Νταγάκη(λύρα)+στο 2107234567 και στο [[http://www.n-t.gr/|www.n-t.gr]].
  
  
-Την επιμέλεια&nbsp; +&nbsp; 
-της&nbsp;ορχήστρας&nbsp;έχουν&nbsp;ο&nbsp;Δημήτρης + 
-Μπουζάνης και ο&nbsp; Γιώργος Διαμαντόπουλος+Τιμές εισιτηρίων: 
 + 
 + 
 +15€, 12€&nbsp; (Σύλλογοι), 
 +10 (φοιτητικό),  παστα Γκαναζ βολος 5€ (άνεργοι, ΑΜΕΑ)
  
 &nbsp; &nbsp;
行 224: 行 253:
 &nbsp; &nbsp;
  
-Προπώληση +Ημέρες&nbsp;και&nbsp; ώρες 
-εισιτηρίων: â‚¬10,00.+παραστάσεων 
 + 
 +Ζ του Βασίλη Βασιλικού 
 + 
 +Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή 
 +21:00 
 + 
 +Σάββατο 18:00 και 21:00 
 + 
 +Κυριακή: 19:00 
 + 
 +&nbsp; 
 + 
 +Θεατές, του Μάριου 
 +Ποντίκα 
 + 
 +Τετάρτη, Πέμπτη, Παρασκευή 
 +21:00 
 + 
 +Σάββατο 17:30 και 21:00 
 + 
 +Κυριακή: 19:00 
 + 
 + 
 + 
 +Η προπώληση&nbsp; ξεκινάει 
 +στις 18 Σεπ [[http://www.tem-magnisia.gr/|Τεμ]]βρίου. 
 + 
 + 
  
-Πώληση&nbsp;εισιτηρίων 
-κατά την&nbsp;είσοδο την&nbsp;ημέρα&nbsp;της&nbsp; 
-συναυλίας: €12,00 
  
  
  
-γλυκα βολος+γλυκα βολος
 source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/608531/afaireste-100-thermides-apo-kathe-geuma/ source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/608531/afaireste-100-thermides-apo-kathe-geuma/
  
-γλυκα βολος…+γλυκα βολος…