| 两侧同时换到之前的修订记录前一修订版 | |
| παιδιά_λιμενικού_λιμενικού_προώθηση [2025/05/31 15:57] – created oliveru64519923 | παιδιά_λιμενικού_λιμενικού_προώθηση [2025/05/31 16:12] (当前版本) – created tracyparas0 |
|---|
| προώθηση ιστοσελίδων Εκτός κινδύνου είναι οι είκοσι παράνομοι μετανάστες, ανάμεσά τους τέσσερα παιδιά, που εντοπίσθηκαν από ελικόπτερο ΑΒ-205 της Πολεμικής Αεροπορίας, λίγο μετά τις 11 το πρωί, δυτικά...... | προώθηση ιστοσελίδων Εκτός κινδύνου είναι οι είκοσι παράνομοι μετανάστες, κατασκευη eshop Βολος ανάμεσά τους τέσσερα παιδιά, που εντοπίσθηκαν από ελικόπτερο ΑΒ-205 της Πολεμικής Αεροπορίας, λίγο μετά τις 11 το πρωί, δυτικά...... |
| (Image: [[http://www.newsbeast.gr//files/temp/ED61C4522C69CE2A1A4627EDA928FED1.jpg|http://www.newsbeast.gr//files/temp/ED61C4522C69CE2A1A4627EDA928FED1.jpg]]) | (Image: [[http://www.newsbeast.gr//files/temp/ED61C4522C69CE2A1A4627EDA928FED1.jpg|http://www.newsbeast.gr//files/temp/ED61C4522C69CE2A1A4627EDA928FED1.jpg]]) |
| Σκάφος με παράνομους μετανάστες εντοπίστηκε στο Ιόνιο προώθηση ιστοσελίδων Ανάμεσά τους τέσσερα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] | Σκάφος με παράνομους μετανάστες εντοπίστηκε στο Ιόνιο προώθηση ιστοσελίδων Ανάμεσά τους τέσσερα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] |
| |
| |
| Το [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%80%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF|ελικόπτερο]], σύμφωνα με το ΑΜΠΕ, κατασκευή ιστοσελίδασ ξενοδοχείου Βολος απογειώθηκε από την 131 Σμηναρχία Μάχης στην Πρέβεζα, Σχεδιασμός ιστοσελίδων βολος ύστερα από σχετικό αίτημα του Λιμενικού και εντόπισε το σκάφος με τους [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7|μετανάστες]], ενώ έπλεε 2 - 3 ναυτικά μίλια δυτικά της Κεφαλλονιάς. | Το [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%B9%CE%BA%CF%8C%CF%80%CF%84%CE%B5%CF%81%CE%BF|ελικόπτερο]], σύμφωνα με το ΑΜΠΕ, απογειώθηκε από την 131 Σμηναρχία Μάχης στην Πρέβεζα, ύστερα από σχετικό αίτημα του Λιμενικού και εντόπισε το σκάφος με τους [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9C%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%BD%CE%AC%CF%83%CF%84%CE%B5%CF%85%CF%83%CE%B7|μετανάστες]], ενώ έπλεε 2 - 3 ναυτικά μίλια δυτικά της Κεφαλλονιάς. |
| |
| |
| |
| |
| προώθηση ιστοσελίδων προώθηση ιστοσελίδων Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος | προώθηση ιστοσελίδων Η Αρχιεπισκοπή Αμερικής κοντά στην "Αποστολή" |
| |
| Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ιντερνετ μαρκετινγκ Βολος ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι: | Οι [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%88%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CF%82|Έλληνες]] ομογενείς θα συνεχίσουν να βρίσκονται στο πλευρό των α [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B5%CE%BB%CF%86%CE%BF%CE%AF|Δελφών]] τους, μέσω των προγραμμάτων της Εκκλησίας είπε ο Αρχιεπίσκοπος κ. Δημήτριος Πυλώνα κοινωνικής σταθερότητας χαρακτήρισε την ΄΄Αποστολή΄΄ ο Σεβασμιώτατος Αρχιεπίσκοπος Αμερικής κ. Δημήτριος στη συνάντηση που είχε στη Νέα Υόρκη με τον Γενικό Διευθυντή του Οργανισμού κ. Κωνσταντίνο Δήμτσα. |
| |
| | «Χωρίς την κοινωνική προσφορά της Εκκλησίας, χωρίς την προσπάθεια του Αρχιεπισκόπου κ. Ιερωνύμου και της ΄΄Αποστολής΄΄ η οικονομική [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7_%CF%87%CF%81%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82_2010-2013|κρίση]] στην [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Ελλάδα]] θα ήταν βαθύτερη και ανεξέλεγκτη», δημιουργία ιστοσελίδας e shop Βολος είπε ο Σεβ. κ. Δημήτριος, ο οποίος δήλωσε εντυπωσιασμένος από το μέγεθος του έργου, τη μεθοδικότητα και τη διαφάνεια του Οργανισμού της Αρχιεπισκοπής. |
| |
| | Ο Αρχιεπίσκοπος της Αμερικής και ο Γενικός Διευθυντής της ΄΄Αποστολής΄΄, στη δίωρη συνάντησή τους, δημιουργια logo Βολος εξέτασαν λεπτομερώς τα νέα δεδομένα και την εξέλιξη της [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7_%CF%87%CF%81%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82_2010-2013|κρίση]]ς στην [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Ελλάδα]] καθώς και τις επιπτώσεις που δημιουργεί στην οικογένεια και κυρίως στα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]]. |
| |
| 1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ | Ο κ. Δήμτσας παρουσίασε οικονομικό απολογισμό των προγραμμάτων που βρίσκονται σε εξέλιξη ανάμεσα στην Αρχιεπισκοπή Αμερικής, seo site Βολος τον IOCC και την ΄΄Αποστολή΄΄ και ενημέρωσε διεξοδικά για τα νέα προγράμματα που έχουν σχεδιαστεί. |
| |
| Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό. | «Οι [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%88%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CF%82|Έλληνες]] υποφέρουν και αυτό το βιώνουμε καθημερινά», είπε ο κ. Δήμτσας και πρόσθεσε, «για να έχει κανείς μία τάξη μεγέθους της [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7_%CF%87%CF%81%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82_2010-2013|κρίση]]ς θα αναφέρω ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα: Τα δέματα αγάπης που προσφέρει η ΄΄Αποστολή΄΄ σε οικογένειες που ζουν κάτω από 8.000 [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%85%CF%81%CF%8E|ευρώ]] ετησίως, δημιουργια logo Βολος το 2011 έφθασαν τα 7.851, το 2012 διανεμήθηκαν 35.583 και μόνο το α΄εξάμηνο του 2013, 33527». |
| |
| | Επίσης ο κ. Δήμτσας ευχαρίστησε τον Σεβασμιώτατο Αρχιεπίσκοπο Αμερικής και έκανε λόγο για την μεγαλοψυχία και τη γενναιοδωρία την Ελλήνων ομογενών που στάθησαν στους εμπερίστατους αδελφούς τους. |
| |
| | Ο Σεβ. Δημήτριος αναφέρθηκε εκτενώς στο έργο του Αρχιεπισκόπου κ. Ιερωνύμου, ευχαρίστησε τον κ. Δήμτσα για την αναλυτική ενημέρωση και πρόσθεσε: «Η Αρχιεπισκοπή Αμερικής, οι [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%88%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CF%82|Έλληνες]] ομογενείς θα συνεχίσουν να βρίσκονται στο πλευρό των α [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B5%CE%BB%CF%86%CE%BF%CE%AF|Δελφών]] τους, λογότυπο Βολος μέσω των προγραμμάτων της ΄΄Αποστολής΄΄. Είμαι πεπεισμένος ότι γρήγορα η [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B9%CE%BA%CE%AE_%CE%BA%CF%81%CE%AF%CF%83%CE%B7_%CF%87%CF%81%CE%AD%CE%BF%CF%85%CF%82_2010-2013|κρίση]] θα ξεπεραστεί και η [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Ελλάδα]] θα βρει τη θέση της. Οι προσπάθειες στήριξης μας συνεχίζονται, εξετάζουμε το ενδεχόμενο άμεσης νέας βοήθειας». |
| |
| 2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ | |
| |
| Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. | |
| |
| |
| |
| 3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ | |
| |
| Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1|υγεία]]ς αναγνωρίζουν τη [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7|δύναμη]] της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης». | |
| |
| |
| |
| 4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ | |
| |
| Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή. | |
| |
| |
| |
| 5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ | |
| |
| Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. | |
| |
| |
| |
| 6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ | |
| |
| Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο. | |
| |
| |
| |
| 7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ | |
| |
| Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες. | |
| |
| |
| |
| 8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ | |
| |
| Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες. | |
| |
| |
| |
| 9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ | |
| |
| Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση. | |
| |
| |
| |
| 10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ | |
| |
| Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, δημιουργια e shop βολος online μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει. | |
| |
| Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό. | |
| |
| |
| |
| 11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ | |
| |
| Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου. | |
| |
| |
| | |
| |
| 12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ | Μ.Κ.Ο. ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΑΡΧΙΕΠΙΣΚΟΠΗΣ ΑΘΗΝΩΝ |
| |
| Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF|internet]] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. | Ήρας 8 & Δέσπως Σέχου 37, Ν. Κόσμος (πλατεία Κυνοσάργους), Τ.Κ.: [[https://xenofon.gr/|δημιουργία λογοτύπου Βολος]] 11743, Τηλ.: κατοχύρωση domain name Βολος 213 0184400,www.mkoapostoli |
| |
| | |
| | προώθηση ιστοσελίδων Αθήνα: πρωτη σελιδα google Βολος Τουλάχιστον 5.500 [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] στους παιδικούς σταθμούς |
| |
| |
| 13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ | Ολοκληρώθηκαν οι διαδικασίες για την ομαλή λειτουργία των βρεφονηπιακών σταθμών του δήμου Αθηναίων, με την υπογραφή από τα αρμόδια υπουργεία Εσωτερικών και Δ. Μεταρρύθμισης της πρόσληψης 326 ατόμων με σύμβαση εργασίας ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου στο Βρεφοκομείο Αθηνών. |
| |
| Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος. | |
| |
| |
| | Πλέον, ποσο κοστιζει ενα site Βολος όπως σημειώνεται στη σχετική ανακοίνωση του δήμου Αθηναίων, θα μπορούν να φιλοξενηθούν και τα 5.500 [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]], οι οικογένειες των οποίων είχαν υποβάλλει αίτημα για φιλοξενία στους βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς του δήμου Αθηναίων. |
| |
| 14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ | |
| |
| Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, [[https://Xenofon.gr/ATHENS-0000000179-kataskevi-e-shop-volos.html|κατασκευη e-shop Βολος]] διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo. | |
| |
| | Το Δημοτικό Βρεφοκομείο είχε, κατασκευη ιστοσελιδασ Βολος ήδη, προβεί από τον περασμένο Μάρτιο στις απαραίτητες ενέργειες, προκειμένου να ικανοποιηθούν όλα τα αιτήματα που είχαν υποβληθεί από δημότες και κατοίκους της [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B8%CE%AE%CE%BD%CE%B1|Αθήνας]]. |
| |
| |
| 15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ | |
| |
| Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές. | Η ανταπόκριση του Γενικού Λογιστηρίου του [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Κράτους]] ήταν έγκαιρη και άμεση. Δυστυχώς, όπως σημειώνεται, η κωλυσιεργία των αρμόδιων υπηρεσιών που ακολούθησε είναι η αιτία που αρκετές οικογένειες θα ταλαιπωρηθούν για έναν ακόμη μήνα, έως ότου ολοκληρωθούν οι διαδικασίες στις αρχές Οκτωβρίου. |
| | |
| | |
| | |
| 16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ | |
| | |
| Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα [[http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone|smartphones]] συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή. | |
| | |
| | |
| | |
| 17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ | |
| | |
| Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE|αγωγής]] κορτιζόλης. | |
| | |
| | |
| | |
| 18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ | |
| | |
| Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης. | |
| | |
| | |
| | |
| 19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] | |
| | |
| Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους. | |
| | |
| | |
| | |
| 20. ΠΛΕΞΙΜΟ | |
| | |
| Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος. | |
| | |
| | |
| προώθηση ιστοσελίδων Κοινή κάθοδο ΝΔ- [[http://www.pasok.gr/|ΠΑΣΟΚ]] προτείνει ο Πάγκαλος | |
| | |
| | |
| Πρόταση να κατέβουν μαζί ΝΔ και [[http://www.pasok.gr/|ΠΑΣΟΚ]] στις ευρω [[http://ekloges.ypes.gr/|εκλογές]] έκανε ο Θεόδωρος Πάγκαλος, κατασκευή ιστοσελίδασ δωρεάν Βολος μιλώντας στον ραδιοσταθμό "Βήμα". | |
| | |
| | |
| | |
| «Από τη στιγμή που δεχόμαστε ένα ενιαίο πλαίσιο, που είναι η αρχή της κοινοβουλευτικής [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B7%CE%BC%CE%BF%CE%BA%CF%81%CE%B1%CF%84%CE%AF%CE%B1|Δημοκρατία]]ς, του ευρωπαϊκού προσανατολισμού και της ύπαρξης της μικτής [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9F%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%AF%CE%B1|οικονομία]]ς μέσα στο πλαίσιο της αγοράς, ανήκεις στην ίδια ευρύτερη παράταξη. Και κατά τη γνώμη μου, στις ευρω [[http://ekloges.y[[http://www.ypes.gr/el/Elections/NationalElections/|εθνικές εκλογές]][[http://ekloges.ypes.gr/|εκλογές]]</a> για να δώσουν βουλευτές, θα πρέπει αυτές οι δυνάμεις να κατέβουν μαζί. Δεν έχω αντίρρηση αν βάζετε σε αυτήν τη σκέψη [[http://www.pasok.gr/|ΠΑΣΟΚ]] και ΝΔ μαζί», είπε χαρακτηριστικά. | |
| | |
| | |
| | |
| «Ό,τι έχω να τους πω, το λέω δημοσίως, σε όλο τον κόσμο», δήλωσε αναφερόμενος στους λόγους που δεν προσήλθε στο συμπόσιο του [[http://www.pasok.gr/|ΠΑΣΟΚ]]. | |
| | |
| | |
| | |
| «Στα στελέχη του αποτυχημένου συγκροτήματος που έγινε από 44% κάτω από το 10%, μονοψήφιο, δεν έχω να πω κάτι. Δεν με ενδιαφέρει να το πω, ούτε σε ηγέτες που το έφτασαν εκεί και είναι ο Σημίτης, ο Γ. Παπανδρέου και ο Βενιζέλος», τόνισε. | |
| | |
| | |
| | |
| «Τον μηχανισμό τους ενδιαφέρει να ελέγξουν και να διατηρήσουν, για να έχουν τα προνόμιά τους και ας με διαγράψουν επιτέλους, για να τελειώσει η αγωνία μου αν θα το κάνουν ή όχι», είπε. | |
| | |
| | |
| | |
| Σκληρή επίθεση σε ΟΛΜΕ | |
| | |
| | |
| | |
| Εξάλλου, άσκησε σκληρή κριτική στην ΟΛΜΕ για τις [[http://www.nooz.gr/greece/se-anavrasmo-o-xoros-tis-paideias|απεργιακές κινητοποιήσεις]], λέγοντας: | |
| | |
| | |
| | |
| «Αυτοί που υπερασπίζονται τη δημόσια Παιδεία, υπερασπίζονται τα φροντιστήριά τους. Και τώρα θέλουν να χρησιμοποιήσουν τα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] στους δρόμους, κατά των πραιτοριανών. | |
| | |
| | |
| | |
| | |
| Η επιστολή της ΟΛΜΕ λέει "βγείτε και πολεμήστε την [[http://government.gov.gr/|κυβέρνηση]], ή εμείς ή αυτοί". Κατά της εκλεγμένης [[http://government.gov.gr/|κυβέρνηση]]ς της χώρας! Ποιοι; Η Ρόζα, ο Τσίπρας και οι άλλοι. Ο Μπίστης, ο Φίλης – ξέρω κι εγώ πώς τους λένε αυτούς τους τυχάρπαστους που λένε «ή εμείς ή αυτοί» στον κόσμο και στα [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] λένε να βγουν στους δρόμους και να κάνουν εξέγερση», πρόσθεσε. | |
| | |
| «Μου θυμίζουν αυτούς τους μαύρους στην Αφρική που κάνουν ιδιωτικούς στρατούς με τα παιδάκια των εννέα ετών», kataskevi istoselidas Βολος κατέληξε. | |
| |
| |