Ενεργειακές κοινότητες Τριήμερο προβολής των προϊόντων της περιοχής Σοφάδων διοργανώνει ο   ενεργειακη κοινοτητα νομος Πολιτιστικός  ενεργειακη κοινοτητα  Επενδυση σε ενεργειακη κοινοτητα νομος Σύλλογος Σοφαδιτών Ν. Μαγνησίας,  [[https://intra-legem.gr/ATHENS-000067-energiakes-kinotites.html|Πωλειται ενεργειακη κοινοτητα]] σε συνεργασία με το Κέντρο Παραδοσιακού Κεντήματος   ενεργειακη κοινοτητα νομος (ΚΕ. ΠΑ. ΚΕ.)  Ενεργειακη κοινοτητα φωτοβολταικα  ενεργειακη  Πωλειται ενεργειακη κοινοτητα κοινοτητα νομος Σοφάδων και τον  ενεργειακη κοινοτητα  Συμμετοχη σε ενεργειακη κοινοτητα νομος  Ενεργειακη κοινοτητα φωτοβολταικα Πολυχώρο Εκπαίδευσης και"
 (Image: [[http://www.taxydromos.gr/data/news/13858057792037582890.jpg|http://www.taxydromos.gr/data/news/13858057792037582890.jpg]]) 
Αφιέρωμα στις σοφαδίτικες γεύσεις      Ενεργειακές κοινότητες (Image: [[http://taxydromos.gr/data/news/13858057792037582890.jpg|http://taxydromos.gr/data/news/13858057792037582890.jpg]])
Τριήμερο προβολής των προϊόντων της περιοχής Σοφάδων διοργανώνει ο&nbsp;  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A0%CE%BF%CE%BB%CE%B9%CF%84%CE%B9%CF%83%CE%BC%CF%8C%CF%82|πολιτιστικό]]ς Σύλλογος Σοφαδιτών Ν.  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9D%CE%BF%CE%BC%CF%8C%CF%82_%CE%9C%CE%B1%CE%B3%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%AF%CE%B1%CF%82|Μαγνησία]]ς, σε συνεργασία με το Κέντρο Παραδοσιακού Κεντήματος&nbsp; (ΚΕ. ΠΑ. ΚΕ.) Σοφάδων και τον ΠολυχÏ[[http://www.volos-city.gr/| Βόλο]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB[[http://www.volos-city.gr/| Βόλο]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82|Βόλο]]υ</a>),&nbsp; από σήμερα, Σάββατο 30 Νοεμβρίου έως τις 2 Δεκεμβρίου.&nbsp;


Πρόκειται για μια εκδήλωση με χρώ[[http://www.volos-city.gr/| Βόλο]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%92%CF%8C%CE%BB%CE%BF%CF%82|Βόλο]]υ</a>, αλλά και παιδαγωγικό, γι’ αυτό, άλλωστε, και πραγματοποιείται στον Πολυχώρο Εκπαίδευσης και Ψυχαγωγίας «Αξιον Εστί». Θα εκτεθούν προϊόντα που αφορούν τρεις ενότητες:&nbsp; την ενότητα «Δημιουργώ», που περιλαμβάνει πρωτότυπες, καλόγουστες δημιουργίες του Κέντρου Παραδοσιακού Κεντήματος Σοφάδων-Μάρως Αλεξίου, εμπνευσμένες από μοτίβα της καραγκούνικης φορεσιάς αλλά και γενικότερα&nbsp; από την παράδοση του τόπου μας.


Την ενότητα «Δημιουργώ ανακυκλώνοντας», με δημιουργίες κυριών του συλλόγου σε ανακυκλούμενα υλικά (γυαλί και χαρτί). Την ενότητα&nbsp; «Τρέφομαι υγιεινά», που περιλαμβάνει γλυκά&nbsp; και μαρμελάδες, φτιαγμένα από κυρίες του συλλόγου, βότανα και καρυκεύματα, αλλά και όσπρια και παραδοσιακά ζυμαρικά της περιοχής Σοφάδων.


Σύμφωνα με το πρόγραμμα εκδηλώσεων σήμερα στις 6.00 μ.μ. οι καλεσμένοι θα δουν μες την απλή ζωή των ανθρώπων του κάμπου,&nbsp; την αυτάρκεια και τη φυσική&nbsp; οικολογική συνείδηση. Τέλος, θα απολαύσουν δωρεάν τσίπουρο,  [[http://www.argiro.gr/category/%CF%80%CE%AF%CF%84%CE%B5%CF%82|πίτες]] και παραδοσιακά γλυκίσματα, όλα χειροποίητα, και θα χαρούν όμορφες στιγμές παραδοσιακού τραγουδιού και χορού από την ομάδα παραδοσιακών χορών του «Αξιον Εστί».


Αύριο Κυριακή, 1 Δεκεμβρίου, η έκθεση θα μείνει ανοιχτή για το κοινό από τις 10.00 ως τις 08.00 το βράδυ. Τη Δευτέρα, 2 Δεκεμβρίου, 11.30 - 1.00 μ.μ. η Ελένη Παπαλοπούλου - Τσέργα, πρόεδρος του συλλόγου, θα ξεναγήσει&nbsp; τους&nbsp; μικρούς&nbsp; μαθητές του «Αξιον Εστί» στην έκθεση, τονίζοντας την αξία του τρίπτυχου «Δημιουργώ - Δημιουργώ ανακυκλώνοντας - Τρέφομαι υγιεινά»&nbsp; στην καθημερινή μας ζωή. Στη συνέχεια&nbsp; η Μάρω Αλεξίου θα παρουσιάσει στα  [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] την καραγκούνικη φορεσιά της περιοχής των Σοφάδων. Το ίδιο πρόγραμμα θα επαναληφθεί στις 7.00 - 8.30 μ.μ.,&nbsp; για όσους εκπαιδευτικούς με ομάδες μαθητών το επιθυμούν. Οι ενδιαφερόμενοι&nbsp; μπορούν να δηλώνουν συμμετοχή στα τηλέφωνα 24210-48988 και&nbsp; 6945173417.


&nbsp;


&nbsp;


&nbsp;
 [[http://www.taxydromos.gr/|Ταχυδρόμος]], Πανθεσσαλική  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CF%86%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CF%81%CE%AF%CE%B4%CE%B1|Εφημερίδα]]

		
	
	
	
Ενεργειακές κοινότητες Βίντεο: Η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] μετέτρεψε τελετή στις Θερμοπύλες σε ναζιστικό υπερθέαμα

  «Οι πολιτικάντηδες με τα "burberry" ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή», απαντά η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]]Είχε δεν είχε η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] κατάφερε, χωρίς ιδιαίτερο κόπο είναι η αλήθεια, να μεταβάλει μια τιμητική τελετή στις Θερμοπύλες προς τιμήν του Λεωνίδα και των συμπολεμιστών του, σε ένα εθνικιστικό σόου. 



(Image: [[http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/witacua4.jpg|http://www.protothema.gr/files/1/2013/09/10/witacua4.jpg]])


Τα μέλη του ακροδεξιού  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1|κόμμα]]τος συγκεντρώθηκαν στο χώρο όπου δόθηκε η μάχη των Θερμοπυλών με σκοπό να τιμήσουν το μεγάλο στρατάρχη και τους υπόλοιπους  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%88%CE%BB%CE%BB%CE%B7%CE%BD%CE%B5%CF%82|Έλληνες]] που έδωσαν τη ζωή τους για να σταματήσουν την προέλαση των Περσών. Αυτό όμως που ξεκίνησε ως τιμητική τελετή, εξελίχθηκε σε ένα ναζιστικό, παραστρατιωτικό υπερθέαμα. Οι παρευρίσκοντες σχημάτισαν έναν μαίανδρο και ανάβοντας δαυλούς εκτελούσαν με θέρμη τα στρατιωτικά παραγγέλματα του Ηλία Κασιδιάρη, ενώ τραγουδούσαν τον ύμνο της οργάνωσης.



Αυτό όμως δεν αρκούσε, καθώς οι συμμετέχοντες θέλοντας να δώσουν  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CE%BB%CE%AF%CE%BC%CE%B1|κλίμα]]... γηπέδου άναψαν δεκάδες καπνογόνα! 



Το... πρωτότυπο πρόγραμμα  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CF%80%CF%8C%CE%B4%CE%BF%CF%83%CE%B7_(%CE%BF%CE%B9%CE%BA%CE%BF%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AC)|απόδοση]]ς τιμής στο Λεωνίδα περιελάμβανε και χαιρετισμό με υψωμένο το χέρι από τον Νίκο Μιχαλολιάκο, ο οποίος, σε λόγο που έβγαλε, καταφέρÎ[[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1| Ελλάδα]][[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%95%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1|Ελλάδα]]ς</a> και φυσικά αποθεώθηκε από τα μέλη του  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%9A%CF%8C%CE%BC%CE%BC%CE%B1|κόμμα]]τός του. 



[[http://www.%20[[http://www.youtube.com/user/CyberAdvTeam|YouTube]].com/embed/N0MnK8jYluQ?feature=player_embedded|external page]]
[[http://www.%20[[http://www.youtube.com/user/CyberAdvTeam|YouTube]].com/embed/5Fy1M1AhdWs?feature=player_embedded|external frame]]


Τι απαντά η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] 
Πάντως, έπειτα από το σάλο που προκλήθηκε με το εθνικιστικό σόου  στις Θερμοπύλες και την έκταση που πήρε το θέμα, η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] εξέδωσε ανακοίνωση στην οποία κάνει λόγο για έναν «οχετό ύβρεων και άθλιας παραπληροφόρησης» κατά του Εθνικιστικού Κινήματος.



«Οι πολιτικάντηδες με τα "burberry" που χαζογελάνε στις τηλεοπτικές κάμερες, ασφαλώς ενοχλήθηκαν από την αρχαιοπρεπή τελετή της Χρυσής Αυγής», αναφέρει η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] και συνεχίζει προσθέτοντας ότι, «αυτοί που στέλνουν τις κομματικές τους νεολαίες στην Μύκονο για "clubbing", πολεμούν τους νέους Εθνικιστές που τιμούν τον Λεωνίδα στις Θερμοπύλες».



«Η  [[http://www.xryshaygh.com/|Χρυσή Αυγή]] προσηλωμένη στις αιώνιες αξίες του Ελληνισμού, θα συνεχίσει να αποδίδει τιμές στους Πατέρες, με την αισθητική και τα σύμβολα που γέννησε ο αρχαίος ελληνικός κόσμος και συνεχίζουν να εμπνέουν ακόμα και στο άχρωμο σήμερα.», καταλήγει.
 Ενεργειακές κοινότητες Με γιόγκα, φιλιά, βόλτες, γλυκά και φαντασία νικήστε το άγχος

  Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσoυν στη μείωση της έντασηςΟταν αγχωνόμαστε, ορμόνες όπως η κορτιζόλη πλημμυρίζουν τον οργανισμό μας, ο καρδιακός ρυθμός ανεβαίνει, αναπνέουμε πιο βαριά (χρειαζόμαστε περισσότερο οξυγόνο) και τα αιμοφόρα αγγεία μας συστέλλονται. Θα πρέπει λοιπόν να βρούμε τρόπους για να μετριάζουμε το άγχος μας. Να 20τρόποι για να χαλαρώσουμε όταν είμαστε αγχωμένοι:



1. ΠΗΓΑΙΝΤΕ ΜΙΑ ΔΕΚΑΛΕΠΤΗ ΒΟΛΤΑ 

Κάθε βόλτα μας βοηθά να καθαρίζουμε το κεφάλι μας και να ενισχύουμε τις ενδορφίνες (οι οποίες βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους). Σε χώρους πρασίνου το σώμα μας μπορεί και έρχεται σε κατάσταση διαλογισμού χάρη στο φαινόμενο «ακούσια προσοχή», το οποίο κρατά την προσοχή μας αλλά ταυτόχρονα μας επιτρέπει τον προβληματισμό.



2. ΠΑΡΤΕ ΒΑΘΙΕΣ ΑΝΑΠΝΟΕΣ 

Οι ασκήσεις αναπνοής - ή ακόμα και η λήψη μόνο μερικών βαθιών αναπνοών - μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της έντασης και να ανακουφίσουν από το στρες, χάρη σε μια επιπλέον ώθηση του οξυγόνου. 



3. ΦΑΝΤΑΣΙΑ

Μια σύντομη απεικόνιση είναι ένας εύκολος τρόπος για να ηρεμήσετε και να βρείτε ξανά τις ισορροπίες σας. Ακόμη και τα Ινστιτούτα  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%A5%CE%B3%CE%B5%CE%AF%CE%B1|υγεία]]ς αναγνωρίζουν τη  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CF%8D%CE%BD%CE%B1%CE%BC%CE%B7|δύναμη]] της «καθοδηγούμενης νοερής απεικόνισης».



4. ΦΑΤΕ ΕΝΑ ΣΝΑΚ

Διαλέξτε ένα σνακ που θα σας γεμίσει - ας πούμε, μισό αβοκάντο, μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή ένα σκληρό βραστό αυγό - γιατί τίποτα δεν είναι πιο αγχωτικό για τον εγκέφαλο από το να αισθάνεται ότι έχει ξεμείνει από τροφή.



5. ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΣΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΦΥΤΟ

Τα φυτά εσωτερικού χώρου δεν είναι μόνο όμορφα διακοσμητικά και τρόπος καθαρισμού του αέρα, αλλά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι το να είστε απλά γύρω από φυτά είναι πολύ χαλαρωτικό. 



6. ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΟΘΟΝΕΣ 

Η αδιάλειπτη χρήση του υπολογιστή έχει συνδεθεί με το άγχος, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα ύπνου ακόμα και κατάθλιψη. Φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας από τη χρήση του υπολογιστή - και να κλείνεται τον υπολογιστή τουλάχιστον μια ώρα πριν τον ύπνο.



7. ΦΙΛΗΘΕΙΤΕ 

Το φιλί ανακουφίζει από το άγχος σύμφωνα με μελέτες και βοηθά το μυαλό να ελευθερώσει ενδορφίνες.



8. ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΝAAM  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]] ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΣΑΣ

Εφαρμόζοντας πίεση στο χώρο μεταξύ της δεύτερης και της τρίτης άρθρωσης των δακτύλων σας μπορεί να βοηθήσει να δημιουργηθεί μια αίσθηση της άμεσης ηρεμία, σύμφωνα με την Sharon Melnick, συγγραφέα της επιτυχίας κάτω από συνθήκες στρες.



9. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΟ ΚΙΝΗΤΟ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα χωρίς καμία αμφιβολία σας αγχώνουν. Μιλώντας στο τηλέφωνο μπορεί να αυξηθεί ακόμα και οι αρτηριακή πίεση.



10. ΑΚΟΥΣΤΕ ΜΟΥΣΙΚΗ 

Ενώ η κλασική μουσική έχει ιδιαίτερα καταπραϋντική δράση - να επιβραδύνει τον καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ακόμη και μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες - οποιαδήποτε μουσική που αγαπάτε θα κατακλύσει το μυαλό σας και θα σας χαλαρώσει.

Αν δεν έχετε ακουστικά μαζί σας δημιουργείστε την δική σας μουσική ακόμα και με ένα βουητό.



11. ΚΕΡΑΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΕΝΑ ΓΛΥΚΟ 

Το να φάτε ή να πιείτε κάτι γλυκό είναι καταπραϋντικό, διότι στηρίζεται η παραγωγή της ορμόνης του στρες, γλυκοκορτικοειδή. Δεν είναι όμως μια δικαιολογία για να εξαπολύσει το συναισθηματικό φαγητό σας στο μηχάνημα αυτόματης πώλησης του γραφείου.



12. ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΚΑΘΙΣΤΕ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΟΘΟΝΗ

Ναι, οι οθόνες μπορεί να σας αγχώνουν, αλλά αν τις χρησιμοποιείτε με το σωστό τρόπο, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην μπορείτε να στραφείτε προς στο  [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%94%CE%B9%CE%B1%CE%B4%CE%AF%CE%BA%CF%84%CF%85%CE%BF|internet]] για να πάρετε μια μικρή ανακούφιση από το στρες. 



13. ΜΑΣΗΣΤΕ ΤΣΙΧΛΑ 

Οι τσίχλες δεν μας χαρίζουν μόνο δροσερή αναπνοή, αλλά μπορούν να μας ανακουφίσουν από το άγχος. Σύμφωνα με μία μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2008 κατά τη διάρκεια της πολυδιεργασίας βελτιώνεται η εγρήγορση και μειώνεται το άγχος.



14. ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙΣΤΕ ΑΣ [[http://www.teiath.gr/|ΤΕΙ]]Α ΨΥΧΑΓΩΓΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ

Ενα καλό γέλιο είναι μια λεπτή τεχνική χαλάρωσης. «Το γέλιο βελτιώνει την πρόσληψη πλούσια σε οξυγόνο αέρα, διεγείρει την καρδιά, τους πνεύμονες και τους μυς και αυξάνει τις ενδορφίνες που απελευθερώνονται από το μυαλό σας», εξηγεί η Κλινική Mayo.



15. ΚΑΝΤΕ ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ ΜΥΙΚΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ

Ξεκινήστε με τα δάχτυλα των ποδιών σας και συνεχίστε προς τα επάνω: σφίξτε το πέλμα και τους μύες σας όσο μπορείτε, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε σύσφιξη και χαλάρωση σε κάθε μυ σας προς τα πάνω, αφού τελειώσετε και με το πρόσωπό σας, θα νιώσετε πιο χαλαροί και ήρεμοι. Μπορεί να φαίνεται ανόητο, αλλά η πρακτική αυτή μπορεί να βοηθήσει να μειώσει το άγχος και το στρες και συχνά συνιστάται σε ασθενείς που πάσχουν από κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.



16. ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΑ ΚΙΝΗΤΑ ΣΑΣ

Τα κινητά τηλέφωνα και ιδίως τα  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Smartphone|smartphones]] συνδέονται με το αυξημένο άγχος, καθώς όλο και περισσότεροι  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] νιώθουν ότι πιέζονται για να ανταποκριθούν σε μηνύματα ανά πάσα στιγμή.



17. ΔΕΙΤΕ ΤΟΥΣ ΦΙΛΟΥΣ ΣΑΣ

Οι φίλοι δεν είναι μόνο διασκέδαση. Μελέτη που έγινε στα  [[http://hellasdata.gr/Tag.php?Code=0000000227.%CF%80%CE%B1%CE%B9%CE%B4%CE%AF.html|παιδιά]] μέσης σχολικής ηλικίας έδειξε ότι οι πολύ κοντινοί μας φίλοι μπορούν και ρίχνουν τα επίπεδα παρ [[http://el.wikipedia.org/wiki/%CE%91%CE%B3%CF%89%CE%B3%CE%AE|αγωγής]] κορτιζόλης.



18. ΦΑΤΕ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ 'Η ΜΙΑ ΠΑΤΑΤΑ

Το κάλιο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η οποία αυξάνεται σε περιόδους στρες. Μερικοί  [[https://el.wikipedia.org/wiki/%CE%86%CE%BD%CE%B8%CF%81%CF%89%CF%80%CE%BF%CF%82|άνθρωποι]] βρίσκουν ότι η κατανάλωση μιας μπανάνας, όταν αισθάνονται αγχωμένοι μπορεί να βοηθήσει στην βελτίωση της ενεργειακής ανάκτησης.



19. ΔΟΚΙΜΑΣΤΕ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ EAGLE ΣΤΗ  [[http://en.wikipedia.org/wiki/Yoga|yoga]]

Πολλές στάσεις γιόγκα είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από το άγχος, η στάση Eagle είναι ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα του πώς μια σύντομη asana μπορεί να στοχεύσει πίσω και την ένταση στο λαιμό. Ασκήσεις όπως το άνοιγμα των ώμων ανακουφίζουν από την ένταση στο λαιμό και από άλλα σωματικά συμπτώματα άγχους.



20. ΠΛΕΞΙΜΟ 

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις - όπως οι λεπτές κινητικές δεξιότητες που χρησιμοποιούνται στο πλέξιμο για να κάνει το κόσμημα ή η σταυροβελονιά - μπορεί να απαλύνει το άγχος.




Ενεργειακές κοινότητες
 source: http://taxydromos.gr/article.php?id=100633&cat=1

Ενεργειακές κοινότητες…