δικηγορος βολος Διαβάστε παρακάτω μερικούς για να μην πάρετε ποτέ ξανά τα κιλά που χάσατε…… (Image: http://www.newsbeast.gr//files/temp/14DD7323B38F99E1A0C8CA96F846ADFB.jpg) Διατηρήστε τα κιλά που χάσατε δικηγορος βολος Συμβουλές για να μην πάρετε περιττό βάρος
Διαβάστε παρακάτω μερικούς για να μην πάρετε ποτέ ξανά τα κιλά που χάσατε…
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες είναι οι καλύτερες «φίλες» της δίαιτας, διότι σας χορταίνουν, τονώνουν το μεταβολισμό και είναι σχετικά χαμηλές σε θερμίδες.
Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες είναι το ψωμί και τα μακαρόνια ολικής άλεσης, το καφέ ρύζι, τα μαυρομάτικα φασόλια, δικηγορικο γραφειο κτηματολογιο βολος το καλαμπόκι, το αβοκάντο και το μπρόκολο.
Συνδυάστε τις φυτικές ίνες με πρωτεΐνη: Οι φυτικές ίνες και η πρωτεΐνη χωνεύονται αργά από τον οργανισμό μας. Είναι ο τέλειος συνδυασμός για να διατηρηθούν σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης, με αποτέλεσμα να έχετε περισσότερη ενέργεια και να μην αποζητάτε να φάτε κάτι γλυκό.
Καυτερές γεύσεις: Αντικαταστήστε το αλάτι με καυτερά μπαχαρικά. Τα καυτερά φαγητά αυξάνουν τους καρδιακούς παλμούς και τη θερμοκρασία του σώματος, με αποτέλεσμα να καίτε περισσότερες θερμίδες.
Πίνετε πολύ νερό: Είναι σύνηθες να μπερδεύει κάποιος την αφυδάτωση για πείνα, γι' αυτόν λοιπόν όταν έχετε την αίσθηση ότι πεινάτε πιείτε πρώτα νερό. Θα σας βοηθήσει πολύ να έχετε μαζί σας πάντα ένα μπουκαλάκι νερό, έτσι ώστε να αποφεύγετε τις ατασθαλίες.
Πηγή: myworld.gr
δικηγορος βολος δικηγορος site δικηγορων βολος Έδεσαν και έδειραν 84χρονη για να της πάρουν… 150 ευρώ
Ο ένας δράστης, μόλις 14 ετών, συνελήφθη και ομολόγησε, ενώ ο δεύτερος, 26 ετών, αναζητείται από τους αστυνομικούςΓια 150 ευρώ δύο Ρομά χτύπησαν, έδεσαν και εγκατέλειψαν μια 84χρονη γυναίκα στο ισόγειο σπίτι της στη Λαμία. Ο ένας δράστης, μόλις 14 ετών, συνελήφθη και ομολόγησε, ενώ ο δεύτερος, 26 ετών, αναζητείται από τους αστυνομικούς.
Το “κουβάρι” της υπόθεσης άρχισε να ξετυλίγεται το πρωί της Δευτέρας, όταν κόρη της 84χρονης προσπάθησε να επικοινωνήσει τηλεφωνικά μαζί της. Καθώς η μητέρα της δεν απαντούσε, η κόρη της ηλικιωμένης γυναίκας έσπευσε στο σπίτι της για να δει τι συμβαίνει, και μόλις έφτασε τη βρήκε σε ημιλιπόθυμη κατάσταση, χτυπημένη στο πρόσωπο και σε σημεία του σώματός της.
Με ασθενοφόρο του ΕΚΑΒ η ηλικιωμένη γυναίκα μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο Λαμίας με σοβαρά τραύματα.
Οι αστυνομικοί προσήγαγαν στην Ασφάλεια Λαμίας έναν 14χρονο Ρομά, ο οποίος κατά τη διάρκεια της εξέτασής του ομολόγησε τη συμμετοχή του στη ληστεία μαζί με έναν ακόμη 26χρονο.
Όπως κατέθεσε, την Κυριακή το βράδυ μπήκαν στο σπίτι της 84χρονης από ανασφάλιστη πόρτα. Έδεσαν με μονωτική ταινία τα χέρια της 84χρονης, τη χτύπησαν για να τους πει που έχει κρυμμένα χρήματα και στη συνέχεια ερεύνησαν όλους τους χώρους του σπιτιού όπου βρήκαν και πήραν 150 ευρώ που είχε η 84χρονη γυναίκα.
Φεύγοντας την εγκατέλειψαν χτυπημένη και δεμένη στο σπίτι της.
Οι αστυνομικοί της Ασφάλειας Λαμίας συνεχίζουν τις έρευνες για να εντοπίσουν και να συλλάβουν τον 26χρονο, ενώ παράλληλα εξετάζουν το ενδεχόμενο το συγκεκριμένο “δίδυμο” να έχει συμμετοχή και σε άλλες παρόμοιες υποθέσεις στην περιοχή.Πορτογαλία: Ραγδαία επιδείνωση στις ελλείψεις τροφίμων
Περίπου δύο εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια Τα μέτρα λιτότητας που εφαρμόζονται στην Πορτογαλία, μία χώρα που βρίσκεται σε πρόγραμμα διεθνούς στήριξης, έχουν επιδεινώσει τη φτώχεια και την έλλειψη διατροφικών αγαθών, προειδοποίησε σήμερα η πρόεδρος της ομοσπονδίας των τραπεζών τροφίμων της χώρας, Ιζαμπέλ Ζονέτ.
«Πολλά νοικοκυριά έχουν χάσει τα οικογενειακά τους επιδόματα και η αύξηση των φόρων, ιδίως του ΦΠΑ, έχει επιβαρύνει τον οικιακό προϋπολογισμό των Πορτογάλων, κάτι το οποίο συνέβαλε να αυξηθεί η προσφυγή τους στις τράπεζες τροφίμων», είπε ο Ζονέτ μιλώντας σε δημοσιογράφους στη Λισσαβόνα.
«Περίπου 2 εκατ. άνθρωποι στην Πορτογαλία ζουν μέσα στη φτώχεια. Η κατάσταση έχει επιδεινωθεί, κληρονομικα δικηγοροι βολος πολλές οικογένειες δεν τρώνε όποτε νοιώθουν πείνα», πρόσθεσε.
Ωστόσο, «κανείς δεν πεθαίνει από πείνα στην Πορτογαλία, διότι το δίκτυο των οργανώσεων αρωγής είναι πολύ ανεπτυγμένο και η κρίση δεν έχει πλήξει την αλληλεγγύη των Πορτογάλων», δήλωσε η Ζονέτ, η οποία προεδρεύει επίσης και της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Τραπεζών Τροφίμων (FEBA).
Από το 2010 ως το 2013, τα προβλήματα όσον αφορά τον επισιτισμό έχουν επιδεινωθεί στην Πορτογαλία, σύμφωνα με δύο μελέτες, που εκπονήθηκαν από κοινού από τις τράπεζες τροφίμων και το Καθολικό Πανεπιστήμιο, δικηγοροσ βολος με δείγμα 2.209 προσώπων τα οποία επωφελούνται από τις τράπεζες αυτές.
Το 39% των ερωτηθέντων ανέφερε πως έχει περάσει τουλάχιστον μία ημέρα χωρίς να έχει φάει τίποτε, δικηγοροι με ειδικευση στα ακινητα βολος ελλείψει χρημάτων, κατά την διάρκεια του εξαμήνου που προηγήθηκε των μελετών, που έγιναν τον Ιανουάριο του 2013, έναντι ποσοστού 27% κατά την προηγούμενη έρευνα το 2010.
Το 26% των ερωτηθέντων το 2013 δήλωσε πως στερείται διατροφικών αγαθών και πως νοιώθει πείνα «πολλές ημέρες κάθε εβδομάδα», από 16% το 2010. Το 2013, δικηγοροι ακινητων βολος μόνον το 23% των συντηρούμενων από τις τράπεζες τροφίμων δήλωσε πως «είναι σε θέση να αγοράσει τροφή έως το τέλος του μήνα», από 49% τρία χρόνια νωρίτερα.
Το 2012, οι πορτογαλικές τράπεζες τροφίμων συγκέντρωσαν 28.000 τόνους τροφίμων, συνολικής αξίας 35,5 εκατ. ευρώ και τα διένειμαν σε περίπου 390.000 ανθρώπους σε συνεργασία με 2.200 ενώσεις και κέντρα κοινωνικής βοήθειας.
Πηγή ΑΠΕ-ΜΠΕ
δικηγορος βολος source: http://www.newsbeast.gr/woman/arthro/607196/diatiriste-ta-kila-pou-hasate/
δικηγορος βολος…